很多人在减肥过程中认为，只要节食就能减肥，所以经常会省略掉早餐、中餐或是晚餐。其实这是一种非常错误的观念，它不仅不利于减肥还会影响身体健康！因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。所以科学的饮食减肥方式，还是应该做到合理的饮食搭配。那么，“它”是脂肪的“终结者”，肥胖的人多吃，刮油燃脂，瘦出小蛮腰！

柠檬茶：柠檬茶具有很好的生津解渴的功效，同时也是很多女生比较喜欢的减肥解腻食物，柠檬水可以起燃脂减肥的功效，也能够美白肌肤，淡化斑点，抗击辐射和紫外线，保护肌肤不受到外界环境刺激的侵害。

玉米：玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠胃的蠕动，排出身体中的黑臭宿便。而且还能够抑制身体对胆固醇的吸收，将多余的胆固醇排出体外，这样可以避免脂肪在身体中堆积，达到减肥瘦身的作用。

芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，对于润肠通便具有非常好的帮助，能够有利于帮助排除体内的黑臭宿便，起到很好的刮油燃脂的功效，所以芹菜被称为大肚腩的终结者，若你爱吃的话，让你悄悄瘦出小蛮腰。

“它”是脂肪的“终结者”，肥胖的人多吃，刮油燃脂，瘦出小蛮腰！希望这篇文章对你有所帮助，如果您有更好的想法或者建议，可以在下方评论中留言，非常感谢您的关注和收藏。