保持血管功能正常，可以防止严重疾病出现。很多人的血管敏感程度增加，脆性增大，弹性无法保持良好，可能会在某些危险因素的影响下，让脑中风的患病率增加，脑中风发病期间患者容易口眼歪斜，头晕头痛，甚至会有肢体偏瘫的情况出现，因此，要做好相关的预防措施。很多人说血管敏感的人更容易出现该疾病，有依据吗？

血管敏感的人，出现脑中风的概率确实会增加，无论是大脑血管堵塞、狭窄还是血管破裂出血，都可能会引发脑中风。而本身血管敏感，脆性增大，出现病变的概率高，如果发病的部位在大脑血管，可能就会引发脑中风，要做好万全的预防措施。

如何有效预防呢？

1、健康饮食

要防止脑中风出现，应该注意饮食的健康，在饮食过程中，选择合适类型的食物提供营养物质，特别是含有不饱和脂肪酸、维生素的食物可以适当获取，这些类型的食物摄入之后，可以增加血管弹性，保持正常的血液循环，对血脂、血压水平升高现象有改善作用。

很多人忽略了饮食健康的重要性，经常胡乱饮食，有可能在血管病变之后威胁健康，因此，要通过饮食调节的方式来保养血管。

2、适当锻炼

想要有效促进血管健康，预防脑中风，适当锻炼身体很重要。通过积极运动的方式来促进全身的血液循环，增加血管的通透性，运动量充足血管得以扩张，血压升高现象也会有所改善。否则长时间不爱运动，身体肥胖，血液粘稠度增加，脑中风也更容易出现。

3、戒烟戒酒

坚持做到戒烟戒酒，减少有害物质的获取是保持身体健康的关键。很多人长时间依赖烟酒，酒精、烟草等有害物质获取过多，血管受到刺激可能会有血液粘稠，血压升高的现象，而血管受到损伤，在敏感的情况下脑中风的发病率也会增加。通过戒烟戒酒来提高血管功能，防止血管粥样硬化速度加快，也是预防疾病的关键。

4、重视保暖

要防止脑中风患病率增加，还需做好保暖工作。因为在血管敏感的情况下，容易受到外界温度的刺激出现异常，寒冷刺激血管收缩痉挛会影响重要部位的血液供应，久而久之脑中风也更容易出现。而通过做好保暖工作可以防止血管受到刺激，对疾病预防效果明显，还可以防止受凉感冒。

5、控制情绪

稳定控制个人情绪，保持良好的心态是预防脑中风的关键，很多人长时间情绪波动过大，总是生气动怒，在负面情绪的刺激下，血管更容易受到伤害，可能会增加脑中风的发病率。为了预防该疾病，还需懂得情绪的稳定控制。