体内湿气，指的是因各种因素，导致人体内的阳气受到损伤，从而使身体出现的一系列不适症状。引起体内湿气重的因素多样化的，与饮食、居住环境或某些疾病等有关。

如果体内湿气过重的话，不但会使人的精神处于困乏的状态，还会使身体出现一系列的不适症状。

所以，一定要及时祛除体内的湿气，以免威胁到身体健康。那么，该如何判断体内湿气过重呢？下面一起来了解下吧。

如何判断体内湿气过重？

一、胃肠问题

当体内湿气过重的时候，会使患者的胃肠方面出现一系列的症状，大多数患者会出现腹胀、恶心、食欲不振。

并且湿气重的患者，在排便时会出现大便粘腻不成形，而且粘在马桶上的现象。

除此之外，患者的 消化功能 下降 ，从而使进入胃部的食物无法快速的吸收分解，会导致经常出现 嗳气 现象，而且会伴随着 口臭 问题。

当胃肠方面出现这些疾病时，就会通过舌苔表现出来，湿气重的患者舌苔比较的厚腻，颜色腻白或腻黄，并且还会在舌边出现齿痕的现象。

二、 身体浮肿

当体内湿气过重的时候，会导致脾脏功能受损，从而影响到身体的运化。

那么，身体内多余的水分就无法及时排出，就会堆积在身体内部，尤其是下肢部位，会因为堆积的水液较多，从而出现小腿、脚腕以及双脚水肿的情况。

另外，湿气过重会使代谢功能出现异常，身体内部的脂肪就无法被快速分解、排泄。这些脂肪就会分布在人体的全身，使身体出现虚胖的现象。

同时，代谢功能的下降，使体内堆积过多的垃圾与毒素，使得身体上的皮肤以及脸部皮肤出现一些问题，比如面部出油，或莫名的红疹等现象。

三、 精神疲乏

体内湿气过重的患者，一般都会出现精神不振的情况，特别是在清晨起床的时候，整个人呈现一种非常慵懒的状态。

即使睡眠时间很长，也会在起床后，出现呵欠不断的现象，并且这种情况会保持一整天。

患者还会出现莫名其妙的肌肉以及浑身骨节酸痛的现象，整个人的精神状态非常差，给人一种病态感。

由此可见，当体内湿气过重的时候，会通过身体的一些表现反映出来。如果出现这些问题的话，一定要及时排除湿气。那么，体内湿气重时该如何祛湿呢？

如何排除湿气？

当体内湿气重导致的症状较为明显者，应该在医生的建议下使用参苓白术散，或者湿毒清胶囊以及人参健脾丸等进行治疗。

除此之外，在饮食上应减少 生冷 食物，并且多食用一些用 赤小豆、莲子、薏米 熬的汤。

另外，一定要坚持每天进行锻炼，对于提高人体的代谢功能有着很好的调理效果。当代谢功能正常时，就能够及时将体内多余的湿气排出，达到排除湿气的效果。

综上所述，当人体内湿气过重的时候，会出现各种 胃肠 方面的问题，还会导致 身体浮肿、困乏无力、关节酸痛 等现象。

患者除了适当使用药物以及食物进行治疗与调理外，还应该多喝一些白开水，并且在睡前可用艾叶水泡脚，能够起到很好的去湿气的功效。

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