每年新的一批宝贝入园，都是一场灾难大片。再有经验的幼师也不得不强迫自己“充耳不闻”，不是幼师没有耐心，一个班的孩子哭，老师一手抱一个都哄不过来啊。所以这时候，妈妈们一定提前给孩子做“心理建设”，今天就把我的历程分享一下吧！

我家宝贝是2岁开始立规矩的，首先，电视和手机是不会让他随时看的，每周固定只有周六可以看15分钟，随着年龄的增长，周六可以上午看15分钟，晚上再看一次。

零食也是只给健康的水果类零食，和低糖低脂的小饼干做加餐，从来不喝饮料。提前培养自己吃饭，每天必须睡午觉，这是生活习惯的适应。以上是铺垫——

家长第一步要做的是心理建设，为什么要上幼儿园

“因为妈妈要去上班，家里没有人，幼儿园那么多小朋友陪你，总比一个人在家好吧”。“上班是为了帮助别人啊（根据自己的工作自行套公式）你也要帮助幼儿园的老师，哄哄那些爱哭的小朋友，帮小朋友穿衣服，搬椅子，收拾玩具哦！”

“你要考虑怎么分享玩具，怎么组织大家排队，因为你是小暖男啊，要照顾好身边的小伙伴”

“有困难就告诉老师，老师就像告诉妈妈一样棒，什么都能解决，老师如果解决不了会给妈妈打电话的”

“尿裤子没关系，能提前举手跟老师说就更棒了！”

“其他小朋友遇到困难，你要帮他告诉老师”

这样给孩子安排任务，孩子是带着“小勇士”“小英雄”的责任去幼儿园“工作”的，他像爸爸妈妈去上班一样去上幼儿园，是有荣誉感的。

之后是生活习惯的养成

距离开学一周，我们的生活作息开始调整，晚上九点准时上床，讲一个故事，关灯，聊几分钟今天发生的事，让孩子复述一下，吃了什么，去了哪，玩了什么。然后安静地入睡，不拍不哄，不睡的话我会态度很坚决的“凶”他。

早晨八点之前要起床，吃早饭，上午正常出去玩，外出前我会切好中午要做的菜，电饭煲提前煮饭或做粥，不需要看着。中午十一点回家，宝宝自己尝试换衣服，自己洗手，准备吃午饭。当然，通常他是换不好衣服的， 在他找衣服，自己脱拽折腾的过程中我就可以炒菜。

十二点前吃完午饭，讲会儿故事，玩会儿数学游戏，开始午休，开始的几天，我坐在床上盯着他，不允许睁眼，强制睡觉。之后逐渐他也适应午睡。

下午两点半左右叫醒，天气热我会带他在屋里玩玩具，过家家，彩泥等等，或者去超市，游乐场避暑，晚上五点正常吃饭，晚饭后不加餐。这里再划重点，晚上孩子吃得少，也不给加餐的，一是因为中医有一句谚语，若想小儿安，三分饥与寒。稍微饿一饿没事的。二是可以嘱咐孩子，明天晚上要多吃一点，吃过饭就不再加餐了。

这样，孩子到了幼儿园，能适应早睡早起，知道不吃饭也没有加餐，能复述一天大概做了什么事，家长也就能更放心。

幼儿园不可怕，重点要全家配合

第一，任何人不可以跟孩子开玩笑说“跟我回家吧，你妈不要你了”“你妈不喜欢你，喜欢你弟弟（妹妹）”给孩子明确的安全感。

第二，妈妈去任何地方要提前告诉孩子，去哪，去多久，你看表针到哪的时候我就回来了。绝不可以怕孩子哭就偷偷跑掉。

第三，送孩子去幼儿园的那个人，一定是在家孩子最不亲近的人，如果孩子跟妈妈亲，就让爸爸去送。如果跟奶奶亲，就让爷爷去送。

第四，不要催问孩子“今天学了什么”，“有没有人欺负你”，可以引导孩子讲“大家玩了什么开心的事？”

最后跟大家汇报一下我家娃对幼儿园的评价：“幼儿园每天都能看电视”“有萨其马，小面包，酸酸乳”“好多小朋友跟我玩”“有饭，有汤，有菜花，有肉”“他们哭我还哄他，我不哭，我可棒呢”，“为什么晚上要回家啊？幼儿园多好啊”

快转给家人群，大家一起配合，陪伴孩子度过这段恐惧期，迈出独立的第一步