孩子活潑好動精力不集中？關於孩子專注力的3個問題，早知道早好

導語

昨天在開心幼兒園的家長羣中，大家討論起來了自己孩子每天作業的情況。有位媽媽的話引起了大家的共鳴。

這位媽媽說：

“我家孩子不知道怎麼了，平時看上去還好，一到寫作業的時候就不行了。就幼兒園那點作業，認真點十來分鐘就完成了，但是讓他做的話，沒有幾個小時根本做不完。

他坐在那裏，不是玩橡皮就是咬鉛筆，不是要喝水就是要小便，磨磨蹭蹭寫上半個小時一個小時的時間，連3,4個數字都完不成。像昨天老師留的那點作業，我陪伴着孩子一直做到了晚上11點，才勉強做完。”

這位媽媽的話音剛落，大家也都紛紛開啓了訴苦模式。問題最終都集中在了孩子專注力不行，寫作業磨磨蹭蹭這件事情上。現在作業量就這麼點，還動不動就需要寫到10點11點，要是上了小學，作業量增加後，還不知道要寫到什麼時候呢！

確實是這樣，孩子活潑好動，注意力不集中幾乎成了絕大多數爸爸媽媽們的心病。

而且很多爸爸媽媽們，爲了糾正孩子的壞習慣，幫孩子養成專注的好習慣，簡直就是操碎了心。什麼坐在孩子背後，不斷糾正孩子行爲啊；給孩子設定倒計時，想利用時間的不足來逼迫孩子專注啊；自己坐在孩子旁邊，給孩子一個好的榜樣啊；不斷提起別人家的孩子，激發孩子競爭慾望啊.....

等等等等，方法沒少用，但效果卻很差勁，有的時候甚至沒什麼效果。孩子上課以及寫作業的時候，還是一如從前，而孩子的專注力呢，也還是那樣。

今天開心爸爸就和大家一起聊聊，關於孩子專注力培養的3個問題，這些問題呢，可以說涵蓋了爸爸媽媽的絕大部分疑問，也能夠給爸爸媽媽們一些科學的建議。

專注力對孩子來說，真的那麼重要嗎？

答案是肯定的，專注力對孩子來說非常重要。

古代著名的書法家王羲之就是一個專注力很強的人。

他小時候一直在家旁邊的小水池子旁邊練習寫毛筆字，經常因爲練得太過於入神而忘記喫飯。有一天，丫環送來了王羲之喜歡喫的饅頭和蒜泥，一會丫環過來收拾盤子的時候忍不住笑了起來。

原來王羲之練習得太入神了，拿着饅頭蘸了墨汁就往嘴裏喂，而且還喫得有滋有味。後來人們就用王羲之的這個故事形容一個人專注力強。

當然，對孩子來說，專注力的影響是顯而易見的。

孩子越是專注，就越能夠深入到知識本身，越能夠學到更多的知識。

而且孩子的專注力越強，他們越能夠在學習上堅持較長的時間，越能夠深入的掌握知識本身；專注力強的孩子，能夠通過持續的觀察，發現事物背後的興趣點，而興趣的產生呢，又能夠促進專注力的發展；專注力強的孩子，能夠把一件事情做的更精更好，獲得更多的關注以及表揚，不斷提升他們的自信心。

另外，專注力強的孩子，就能夠更好的控制自我，特別是在寫作業這件事情上，他們越能夠集中注意力，在很短的時間就把作業寫完。

所以專注力對孩子來說，是一個很重要的能力，短則影響他們的學習效率，寫作業時間，長則影響他們的成功，決定他們未來的人生。

專注力就是在一件事情上堅持的時間嗎？

很多爸爸媽媽都覺得，專注力嘛，不就是說孩子能夠在一件事情上堅持的時間嗎？堅持的時間越長，就代表着孩子的專注力越強。

這種說法既正確又不正確。

說正確的話，確實是在一定意義上，專注力的強弱可以用堅持的時間來代替。

比如我們經常說的，一個孩子專注力強，就能夠在學習上投入大量的精力，很自然就能堅持很長時間了。而一個專注力比較差的孩子，經常會被周圍的聲響或者人所打擾，學習一下就要抬頭看看外面，堅持的時間自然就很短了。

從這個意義上講，專注力卻是可以用時間來衡量。

說不正確的話，從孩子生長發育的角度來說，在一件事情上堅持的時間不長，並不一定意味着他們的專注力不行。

絕大多數的孩子，都喜歡新鮮的事物，而他們的注意力呢，也會不斷的被更加新的事物所吸引。這其實是孩子與生俱來的一種能力，這種能力呢，能保證他們對認識世界的好奇心，也能夠保證他們有着更強的學習慾望。

如果我們一直只給孩子接觸同樣一件事物，時間一長，他們就會失去興趣，也就不再注意這件事物了。從心理學上講，這叫做“習慣化”。而如果爸爸媽媽再給孩子提供另外事物的話，他們的注意力就又會被吸引過來。

所以，單純的用持續時間來衡量孩子的專注力強弱，其實並不科學。

如何培養孩子的專注力？

說到這裏，想必很多爸爸媽媽們就要說了，那麼我們該如何去培養孩子的專注力，讓他們能夠在學習和生活上，有更多的收穫呢？

開心爸爸在這裏給大家幾個建議：

給孩子創造無干擾的環境

衆所周知，專注力是一個稀缺的資源，不光對成年人是這樣，對孩子來說也是這樣。所謂的稀缺，是因爲人類本身就有着偷懶的屬性，在堅持和休息之間，絕大多數的人都會選擇休息。

這也是爲什麼古往今來，成功的人那麼少的原因。

在《最重要的事只有一件》中，有一個比較出名的“三英尺定律”。說的就是，在自己三英尺的範圍內，儘量少放東西，這樣才能逼迫着我們把更多的精力放在應該放的地方。對於孩子來說，也是這樣。

想要讓他們有一個更好的專注力，最好是給他們創造出一個無干擾的環境。當然開心爸爸這裏說的無干擾，有外界噪聲的干擾，也有來自爸爸媽媽殷勤問候的干擾。沒有了這些干擾，孩子才能更加心無旁騖，才能變得更加專注一些。

給孩子更加強健的身體

其次就是強健的身體了，這一點其實很多爸爸媽媽們都忽略了。

對於孩子來說，強健的身體是很多習慣培養的前提。保證了充足的睡眠，大腦得到了足夠的休息，纔能有更多的精力放在學習上；保證了充足的體育鍛煉，孩子的毅力纔會更加強一些，不會剛學習一會就累得不行了；保證了足夠的營養，孩子纔不會在學習的時候，因爲身體能量不足而產生的分心，注意力不集中的情況。

不管是做什麼事情，強健的身體都是一個最基本的前提。

所以，爸爸媽媽們如果想培養孩子的專注力，不妨讓他們多鍛鍊一下，既能夠強健身體，還能夠客觀上增加專注學習的時間。一舉兩得。

給孩子科學的訓練

最後就是給孩子科學的訓練了。當然市面上各種各樣打着“訓練孩子專注力”的書籍，或者物品很多，但真正有用的，真正能對孩子專注力起作用的卻很少。

當初開心爸爸爲了培養開心的專注力，沒少走彎路，也沒少花冤枉錢，直到最後發現了這套《神奇的專注力訓練遊戲書》。顧名思義，這套書是專門針對3-8歲孩子，用遊戲的方式來培養他們專注力的。

當初開心爸爸之所以會購買這套書，其實看重的主要是這幾個方面。

首先就是遊戲了。衆所周知，孩子因爲年紀小，對於學習有着本能的抗拒，用說教的方式來培養他們的專注力，註定只能是事倍功半。而用遊戲的方式就不一樣了，孩子對遊戲有着天然的好感，而利用好這份好感，並且巧妙的轉化成爲習慣的培養，無疑會讓孩子更容易接受一些，效果也更好一些。買了這套書後，開心經常就是主動的拿起書來做遊戲，比原來抱着手機不放讓人放心多了。

這套書共有四本，分別是《迷宮大冒險》、《圖形大猜想》、《數字大爆炸》以及《綜合訓練營》。整套書有500多頁，400多個不同的遊戲，從視覺、邏輯、推理、數字、關聯等方面反反覆覆的來培養孩子的專注力。這些遊戲呢，從易到難，剛開始的時候，孩子輕輕鬆鬆就能完成，但隨着章節的推進，遊戲難度開始增加，正好是孩子墊墊腳尖就能夠到的那種，爲了能夠通關，孩子自然會更加專心致志的去思考去嘗試，在一步步完成問題的同時，專注力也得到了很好的培養。

其次是權威性。市面上培養孩子專注力的書可以說是比比皆是，但很多書在權威性這方面就很難保證了，甚至還有些書在誤人子弟。這套《神奇的專注力訓練遊戲書》就不一樣了，它是原版引進英國著名的童書公司Parragon的書籍，並且根據中國的國情以及孩子的發展進行了相應的改動。