對於寶寶的飲食讓很多爸爸媽媽很苦惱。到底怎樣喫纔是最健康的呢，最補充營養的呢？

特別是一些喜歡挑食的寶寶，爸爸媽媽們就不知道怎麼搭配食物是最營養有效的了。

下面小編給大家建議6個意見，可以讓寶寶喫的健康，讓爸爸媽媽放心。

不知道怎麼做輔食？遵守這6大基本原則，讓寶寶喫得健康放心

1、寶寶喫下的每口食物都必須有營養，這樣纔有效率

把握好寶寶喜歡喫飯的時機，因爲寶寶的胃都還很小，也不怎麼喜歡喫飯，保證寶寶喫下去的每一口食物都是有營養的，纔會有效果。

全麥麪包，胡蘿蔔、西蘭花等這都是都寶寶有營養的食物。在準備的食物裏，必須至少要有一種滿足孩子的營養需求。

2、熱量雖然相同的食物，不一定營養價值相同

在給寶寶準備主食或是點心的時候，不僅要注意控制熱量，還要控制熱量的品質。

3、除了正餐以外，適當給寶寶準備點心，做到少食多餐

正餐是一定要喫的，不管是多大年齡的人。寶寶不喫正餐，就會導致運動得不到該有的能力，造成容易發脾氣的現象。

在正餐過好，可以適當地在兩餐中間加一次點心時間，水果也是很好的選擇。水果中含有豐富的水分跟維生素，都有助於寶寶的生長發育。

4、少喫甜食

儘量不要給孩子喫沒有維生素，沒有礦物質，只有糖分、熱量高的食物。這些一點都沒有營養價值的糖類，很容易引起孩子的蛀牙，和肥胖。不要常喫這種糖分高沒營養的食物。如果孩子喜歡喫蛋糕，媽媽可以自己動手做一個水果蛋糕，比店裏賣的安全多了。

5、禁止雙重標準，全家一起健康飲食

有的爸爸媽媽覺得油炸食品都孩子不好，自己是大人喫點沒關係，很多人都會存在這種思想。大人喫油炸的，孩子喫全麥和健康的食物，這是不公平的，應該要全家人一塊健康飲食，這樣寶寶堅持健康飲食的原則也會變大。

6、不良的飲食習慣

很多寶寶都非常喜歡喫一些垃圾食品，而一些垃圾食品偏偏誘惑力很大，光鮮亮麗的外包裝，電視上頻繁的廣告。

也不要讓菸草、酒精、藥品、咖啡因等不好的食物來影響你的飲食習慣。

長大後寶寶不但會有良好的飲食習慣，生活方式也是健康的。