身體還沒發育成熟的小孩子,他們的對食物的消化能力和接收食物的能力還沒成熟,一些食物小孩子是不能喫的。會影響孩子的健康發育。

育兒分享:5種被列入“黑名單”的食物,孩子再饞父母也別買

1.罐頭裝食物

很多人都喜歡罐裝食物,味道好喫攜帶方便,可對於孩子來所建議少喫這種食物,這種食物由於商家爲了達到色味俱佳及長期儲存的目的,會利用人工添加進去各種色素、甜味劑、香精、防腐劑等對人體不好的添加劑,所以這種食物對人體非常不利。

這種物質對人體影響不大,可對很小的寶寶,像是2到3歲的寶寶都是會影響發育的。2~3歲的寶寶身體肝臟解毒的器官都是不完善的,這種食物食用過多,加重肝臟解毒負擔,影響寶寶發育。

2.油炸類食物

薯條、炸雞、漢堡一些油炸食物都是孩子喜歡喫的,這種食物聞起來香喫起來也是很香,這些油炸食物含有一些有毒物質,熱量也是很多,對寶寶的學習和記憶力都有一定的影響。

外面的一些油炸食物一般都是把油循環利用,衛生什麼的都不敢保證,儘量少給寶寶喫這種油炸食物。

3.果脯類食物

一些含糖別較高的食物,也儘量不要給孩子喫,裏面含有的防腐劑、香精、色素等添加劑,都會傷害寶寶的肝臟,對正在發育的寶寶影響很大。

4.碳酸飲料

很多小孩子喜歡喝一些碳酸飲料,味道酸酸甜甜的很受孩子喜歡,碳酸飲料進入人體後會和體內鈣產生反應,對孩子的牙齒以及骨骼都是有不好的影響,會減少胃部消化能力,增加身體心腎負擔。寶寶最好不要喝。

5.爆米花

路過爆米花時,不管是大人小孩都會被它濃濃的香味所吸引,這時候小孩子也會叫大人給買一桶。

有關部門檢驗,爆米花含鉛量很高,超過國家衛生的食物白準的20倍,十分不利於寶寶的健康。

3歲以下的寶寶正是發育身體的關鍵期,身體裏的器官都沒有發育健全,不要長期食用含鉛量的食物,對身體發育很不利。

哪些食物是適宜寶寶喫的呢?

4類食物對寶寶的身體和大腦發育很有幫助,寶寶可以多喫。

1.豆類

黃豆、花生、豌豆這種豆類都含有着豐富的植物蛋白質,都有着很高的營養價值,對大腦發育都是很高的食物。

2.糙米雜糧

糯米、玉米、小米、紅小豆這種雜糧類食物可以多給孩子喫一些,雜糧中的營養成分對孩子的身體發育有很大的幫助,如果把食物搭配好了有利於孩子大腦的發育。

3.動物內臟

一些動物身體裏的肝、腎、腦、肚等,都是很好的補血食物。

4.魚蝦類及蛋黃

可以給寶寶喫一些魚蝦、蛋黃等一些含有膽鹼的物質,這種物質進入人體後可以被直接吸收,可以提高腦細胞功能。

含卵磷脂比較多的蛋黃,把它分解後能放出很多膽鹼,寶寶可以多喫一些這種食品。

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