今天刷爆网络的79岁老奶奶厉害了，坚持健身20年，减重十几斤而且极少生病。

在视频中，她平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，做起来一点不吃力。

20年来风雨无阻，正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。

在采访中，她说到，“没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。”看到评论区不少网友评论，20岁活的不如79岁奶奶，关键还一头乌黑的头发，完全看不出79岁。

随着抖音视频爆火，很多夕阳红产业也爆火起来，和这位老奶奶同龄的另外一个网红，汪碧云跳舞62年，拥有18岁舞姿。

看她妆容精致、身材婀娜，让人忍不住想要夸一声“好美”！

汪碧云曾登台亮相《中国达人秀》节目并以一支具有高难度的青春活力舞蹈红遍网络，随后她又转战短视频平台，凭借1500万+粉丝数成为了老年网红的代表人物。虽说已经年过古稀，但汪碧云奶奶的状态依旧在线，穿一袭红裙搭配红色高跟鞋，美得大气又惊艳！

以前总觉得七八十岁的老人也就只能跳跳广场舞买买菜，可直到看见79岁的汪碧云奶奶，我才终于领悟到追求美好应该是不分年纪的。奶奶辈的汪碧云，爱时髦爱精致也爱穿高跟鞋，年近八十照样还能跟小姑娘比美，真堪称是老年人的时尚标杆了！

不管是长裙还是旗袍，汪碧云奶奶都能诠释得轻松自如。所以啊不要再说什么年龄限制发展，想做什么事情，就做起来，只有行动了你才知道是否能成功。

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这两位老奶奶足以证明了，年龄不受限制，79岁的奶奶都这么努力这么积极生活，年轻的我们是不是更应该加油努力了呢~

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