中醫認爲"肝開竅於目",眼睛是肝臟的外在"窗口"。我們平時過度用眼，勢必會傷害眼睛，眼睛經常發花、乾澀、視物不清，拋開視力降下的因素，或許也是肝經堵塞的先兆。一般這種情況，我們先要及時的去醫院檢查，如果沒有什麼大問題，可以從肝經入手調理，反過來說,視物不清也會進一步加重肝臟瘀堵。除此之外,"肝受血而能視",肝臟氣血是否充足與視力也有很大的關係。因此,想要眼睛亮晶晶,疏通肝臟瘀堵、補養氣血至關重要。

不過肝經淤堵，不僅會影響眼部健康，可能還會影響其他經絡的運行，肝經瘀堵後,不僅眼睛乾澀，還會出現頭痛、胸悶、噁心嘔吐泄瀉、等問題，嚴重時還會出現小腸疝氣、下腹疼痛、遺尿、小便不利、小便不通、內踝腫痛、面部沒有血色等症狀。

我們可以通過以下方法暢通肝經,有效緩解肝經不通導致的身體不適。疏肝通絡食療理療妙方：

1、枸杞菊花粥：

枸杞、白菊花，糯米適量選擇。枸杞菊花切碎，熬製成粥，早晚分食,堅持一段時間可以有效疏散肝經風熱,起到養陰清熱、補肝明目的作用,緩解視物不清的症狀。

2、薏苡仁綠豆湯：

薏苡仁、綠豆各150克,百合30克,可根據口味放糖，日常佐餐常食,有疏肝理氣、清熱解毒的功效,對於防治肝經瘀堵導致的視物不清效果良好。

3、按揉光明穴：

用拇指指腹按揉光明穴3~5分鐘,每日1~2次,堅持一段時間可以疏通肝膽兩經,緩解視物不清的症狀。光明穴是膽經的絡穴,是聯絡肝、膽兩條經絡的重要穴位,肝開竅於目,膽經循行於眼部,疏通光明穴這一個穴位,相當於疏通兩條對眼睛有益的經絡,視力不好的人可以常按。

4、近端取穴按摩法

取睛明、攢竹、魚腰穴,先用食指指尖點按睛明穴36次,按壓時吸氣,

鬆手時呼氣,之後輕揉36次,每次停留2-3秒再雙目閉合，用雙手食指指腹稍加用力按壓攢竹穴1分鐘;最後用拇指指腹同時按揉兩側魚腰穴2分鐘,用力由輕到重,力度以有酸脹感爲宜。這些眼周穴位可以有效促進氣血循環緩解眼部疲勞。

5、敲打腿部內側

一條腿抬起搭在另一條腿上,露出腿部內側,手握成拳頭,從腳腕內側一直敲打到大腿內側,每天敲打10分鐘,之後換另一條腿進行即可。在敲打過程中遇到疼痛明顯的地方要着重敲打2分鐘。腿部內側是肝經的循行路線,此處還有脾經和腎經,常敲打可健五臟。

6、按摩曲泉穴：

屈膝,曲泉穴當膝內側橫紋頭上方,半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。有清熱利溼、調經止痛的功效。主治月經不調、痛經、白帶異常。疏通方法：食指、中指、無名指三指併攏,由上向下按揉35分鐘,力度以有酸、脹、痛的感覺爲宜。還可刮痧，取合適的體位,用平刮法輕刮40次。

7、按摩章門穴：

章門穴在側腹部,第11肋遊離端的下際。常按此穴可以健脾胃舒肝氣，如果平常覺得自己肝火比較旺盛，愛生悶氣，可以按此穴位，有清熱散溼的功效。並且還治脘腹脹滿、胸脅支滿、泄瀉等症。疏通方法:先用手按揉1~3分鐘,力度以有脹痛感爲宜。如果拔罐，姿勢仰臥爲宜,留罐15分鐘。

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