常常聽人說：你有多自律，就有多優秀。

在娛樂圈中演員韓雪就是出了名的自律，她的時間表從起牀到睡覺都被安排地滿滿當當。

就算在劇組裏拍戲，稍微有點空閒時間也會被她拿來學習英語。

韓雪的自律帶給她的是近乎開了掛的人生，那就是別人家的女孩子。

在《聲臨其境》的舞臺上，她表演的那段海綿寶寶的配音驚豔了衆人，原來韓雪的英語已經好到了這種程度。

不僅會演戲非常好，就連配音也是超級專業的水平。

堅持早起

還有一個演員也是和韓雪一樣，也是非常自律 ，她就是張鈞甯。

以自律出圈的張鈞甯因爲名字太過生僻，很難一下子叫對她的名字，所以常常被人誤以爲她不出名。

其實她的自律和韓雪比起來是有過之而無不及。

一般人上班時還會早起，但是如果不上班的話一定會睡到自然醒，幾點就沒準了。

韓雪是不管多晚睡覺，早起的時間定的都是7點半，而張鈞甯起牀的時間卻比韓雪還要早上一到三個小時。

張鈞甯需要進入劇組拍戲的時候，她會在凌晨4點半就開始起牀，用這個時間去做運動，練瑜伽。

等這些都做完之後，她便開始洗漱，然後給自己做早餐，順手也會把午餐也做到帶到劇組裏。

早起的好處就是能夠讓她有充足的時間做好這些。

而在沒有拍攝工作的時候，她也不會偷懶。

但是因爲不需要趕着去劇組，她有足夠的時間運動，會稍微多睡一會，但就算是這樣也是在早晨六點就起牀跑步。

堅持跑步13年

張鈞甯今年38歲，她是從25歲時開始早起跑步的，這一堅持便堅持了13年。

無論去哪個國家，哪個城市，做什麼節目，她必帶的裝備就是她的跑衣和跑鞋。

在別人還呼呼大睡的時候，她已經通過跑步認識了這座城市，13年來風雨無阻從不間斷。

13年，這是一個多麼恐怖的數字。

一般人堅持一兩個月可能遇到個颳風下雨就放棄了，能後堅持一兩年的已經非常了不起了。

如果工作非常忙或者出去遊玩肯定是要中斷的，堅持早起跑步，比堅持早起還要難。

但是張鈞甯卻從來沒有這樣的煩惱，在她看有這個猶豫的時間，早就已經穿上鞋子跑一圈回來了。

今年五月她做客《嚮往的生活》時，不僅第一個早起，在自己做完瑜伽後，還叫起其他嘉賓和她一起跑步。

就像她說的，跑完不僅不會後悔，還會非常開心，這不也是人人的都向往的自律生活嘛。

就連被衆人奉爲男神的彭于晏，到健身房偶遇張鈞甯時，也會非常激動地叫女神。

堅持自律給張鈞甯的遠遠不只苗條的身材這一樣好處，健康的身體，飽滿的精神狀態，愉悅的心情，年輕精緻皮膚......都是自律給她的意外之喜。

除了自律，演技更精湛，難怪獲章子怡狂贊

除了自律之外，張鈞甯的家世同樣出衆。

1982年張鈞甯出生在一個書香門第，父母的文化水平都非常高，一位是法學教授，一位是兒童作家。

家世好的她自然得到了非常良好的教育，大學時像父親一樣學的是法律，並且還考上了碩士研究生，2010年以優異的成績畢業。

讀書期間，在機緣巧合之下進入到了娛樂圈，大二時參演了第一部偶像劇是《流星花園2》當時並沒有引起多大的波瀾。

大學畢業後，她既沒有放棄讀研，也沒有放棄拍戲，在2006時憑藉電視劇《白色巨塔》一舉成名，獲得了觀衆的喜愛。

因爲要上學，所以張鈞甯接戲的頻率並不高，大概到了2008年，她憑藉《情非得已》中的精彩表現不僅獲得了一個電影節的最佳女演員獎，還入圍了金馬女配。

碩士畢業之後，她沒有從事與法律相關的工作，反而專心投入到了演員這個行業，塑造了很多經典角色，《武媚娘傳奇》、《最美的時光》、《溫暖的弦》等影視劇都是她最具代表的作品。

在《我就是演員》的舞臺上，將《半生緣》中妹妹受辱後的那種傷心絕望演繹的淋漓盡致，整個人都投入到了角色之中。

使得導師章子怡都忍不住誇讚她：真的非常非常好了，短短4句話對她用了4個“非常”，可見章子怡對張鈞甯那段表演非常滿意。

張鈞甯本人不僅長得非常好看，自律的生活使得她身材也保持地非常好。

而家世驚人的她，自己還非常努力，擁有超高的學歷不說，對待演戲也是非常地認真。拍戲的時候還不忘帶上筆記本，記錄學習。

這不斷優秀自己且演技精湛的張鈞甯，難怪會獲得章子怡的狂贊 。

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