女生在家健身就是这5个动作，能做3组以上，身材真的一级棒
给健身的小伙伴分享5个实用的健身动作，在家这么练，做3组以上，身材想不好都难！具体动作如下：
动作1：1-3组*10-20次
动作2：1-3组*10-20次
动作3：1-3组*10-20次
动作4：1-3组*10-20次
动作5：1-3组*10-20次
以上5个动作，请根据自身练习水平来安排。练习前请做好充分的准备活动，练习过程中，宁可慢一点也要将每个动作做标准。
能练3个循环以上，就评论留言告诉小编，看看有多少人能够做到。
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动作1：1-3组*10-20次
动作2：1-3组*10-20次
动作3：1-3组*10-20次
动作4：1-3组*10-20次
动作5：1-3组*10-20次
以上5个动作，请根据自身练习水平来安排。练习前请做好充分的准备活动，练习过程中，宁可慢一点也要将每个动作做标准。
能练3个循环以上，就评论留言告诉小编，看看有多少人能够做到。
