2020年，意味着90后们也开始步入“30”这个年龄的门槛。

自从我们离开老家上大学开始，这十年可谓是随心所欲、自在随心，吃饭、睡觉都没有定点一说，白天不饿就不吃了，大不了半夜饿了就大吃一顿宵夜。

睡觉的时间也少，熬夜追剧、打游戏、看比赛直播经常要到夜里三点以后才慢慢睡去。

说实话，这些问题我权当是年轻人的基本操作，基本上所有的90后都干过这些事情，但是自从这两年生病，频频觉得不舒服，才不得不开始关注起生活中许多特别具体的问题。节前做了胃镜。

这两年得了一个怪不舒服的病，叫做“返流性食管炎”，当然还有其他慢性的肠胃问题。这个月还动了一场小手术。

在我小的时候，一直被家里长辈们面告知“你只管读书就好，生活上的事不值得你操心”，就这样的我养成衣来伸手饭来张口的习惯，乐得天天看书看电影，思考一些阳春白雪的问题。

到如今真的开始安排自己，才发现“养成良好生活习惯”这8个字，真的是一门学问。

原来照顾好自己是一件需要很多精力、对我来说非常困难的事情，常常感到精力不够顾及生活中诸多琐碎，有种overwhelmed by life的感受。

于是我留心观察了一下身边的同龄人，发现和我有一样苦恼的人并不在少数。

不会自我照顾，可能是这个时代的年轻人最为普遍的现象之一。

精神不振、脸色不好、睡眠不足，大家多多少少会遇到这样的问题。其实，如果我们选择了正确的面膜，对睡眠和皮肤都是有好处的。

在同事小朱的推荐下，我用了妙应千金坊的面膜，撕开后闻了闻，没有奇怪的香味和刺鼻的气味。满满的面膜精华是很清润的半透明乳液质地，敷脸之后就感觉是自己的皮肤一样，贴合度很高！

15分钟后，肌肤弹性也明显变好了，有一种通透润亮的赶脚，果然啊，医用面膜就是不一样！