有恋爱就会有失恋，谁都不能保证说自己肯定会碰到适合自己的那个人，失恋有些时候不是一件坏事，对方选择离开你说明自己身上有不足之处，这是对自己敲响警钟，如果你是一个上进的人，就会反思自己、改变自己，使得自己变得更加优秀。

如果你不改变，将来的某一天女友还是会跑掉，甚至来个劈腿，我想那时候要补救就来不及了，情况更糟了。

挽回女友的正确操作我认为是这样的：

1，心态：不纠结，不纠缠

分手挽回很重要的是在于心态，它始终是贯穿整个撩妹的过程中，在每一个环节都起着决定性作用，一个强大，稳定的心态是挽回的基础条件。

当女人提出分手了，大家不要着急，冷静下来，分清楚女人是真的要分手还是只是说说想引起你的注意，如果只是生气说的气话，那么不需要过多的担心；如果是真的提出分手，要做的是认同她的情绪，而不是去做死缠烂打，纠缠、乞求等错误的事情，错误只会使得女友离你更远（犯这些错误的主要原因就是你不良的心态，使得你产生负面的情绪导致）。

2，空间抽离

当女人向你提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，再去做任何的挽回效果不大，反而会引起她的反敢，那么这个时候我们需要抽离一段时间，与她的接触降为0，让时间淡化她对你的不良感觉，但不是让你删除她，使你们彻底没有联系。

同时，这段时间你还需要反思自己，自己的问题是什么，是犯了错误还是确实自身魅力不够，找出女友和你分手的真正原因，如果实在不知道可以去问她的，比如，“分手之后，希望我们还是很好的朋友，做为朋友你可以告诉我自身的一些缺点和不足吗？”一般这么去问，她会告诉你的，而且你的缺点她是最清楚的。

3，改变自己

我常跟大家说，改变是为了自己，不是为了别人，不要一直奢望改变了自己的态度，想法，观念，坏习惯，脾气后对方就一定会回来，你改变了之后很可能会吸引到更加优秀的女人，因此改变是很必要的。

我们要明白，女友和你分手，大部分是自身出现了问题，多反思下自身的问题：

你的脾气不好，如果你不好好改掉，对方还是会受不了，讨厌你，甚至比你更凶；

你的想法幼稚，如果你不改，对方还是会受不了，无奈，没有认同；

你没有责任感，如果你不转变，对方会认为跟你没有未来；

你比一个女人还粘人，不给她空间，女人会觉得被约束，受不了；

你的心太花的话，如果你不保持距离，你们会因此常吵架；

你的心不够关心对方，如果你不多为对方想的话，对方会越来越会抱怨。

你常常说谎不诚实，如果你不停止谎言，没有人会再相信你；

以上是你自身的素质、性格、修养、习惯的一些不好方面，改掉对你在两性关系中的相处非常有利；我们还有另外一方面的改变，就是自身价值方面的改变，关于价值是吸引女人的直接因素，也是我们很重视的一方面。

形象价值：你的外在形象是不是很屌丝？

情绪价值：你是否可以给女人带来快乐？是否可以让女人安心给予安全感？

个性价值：你是否幽默？是否有魅力？

生存价值：你是否有很好的工作或者事业，可以完全的养活她？

只要你以上这两方面都做出了改变，而且都还不错的话，那么我相信女人会回头来找你的，毕竟你们曾经有过一段情，这就是你的优势。

挽回女友的核心是改变，只有自己改变才会让女人看到“重生”的你，你才有希望与她破镜重圆，即使没有挽回，你也会遇见更好的自己。所以，我真心的希望大家经常性的去反思自己、改变自己，最后所有的收获都是属于你。