子宫是女人，最重要的生育器官，不仅担负着孕育宝宝的重任，还有产生月经，参与内分泌的作用。可见，子宫的好坏，不仅关系到女人的容颜，还与身体的健康息息相关。然而，日常生活中，有些伤害子宫的行为，却往往容易被忽视。因此，小编极有必要跟大家具体讲一讲。不光女人要多了解下，男人们更要好好看看吧。

这6种“伤子宫”的行为，很多女人都疏忽了

1、不注意保暖，贪吃生冷寒凉的食物

大多数女性，体质都偏寒。可是她们却喜欢吃一些生冷寒凉的食物，比如炎热的天气里贪吃西瓜，喝冷饮，平时还爱吃田螺，螃蟹等寒凉食物。这样就极易导致体内寒湿过重，进而造成宫寒，损伤子宫机能。再说，有不少女性，夏天喜欢穿露脐装，长时间呆在空调房里，冬天还穿短裙，短裤，不注意保暖，更是损伤子宫健康。

2、多次人流

有不少女人，由于种种原因，导致意外怀孕，便采取人流的方式来处理。要知道，人流对子宫的伤害也是很大的，而且有些人不只做过一次人流。反复多次地进行人流，这样会造成习惯性流产或者不孕。可见，避免人流，做好避孕措施有多么重要。对于男人而言，如果心疼的女人，更要有避孕意识，不要因为贪图一时之快，而给女人带来不可逆的伤害。

3、妊娠过多、过频

虽然说在过去，大多数家庭都会要好几个小孩，甚至连续生5、6胎的都不在少数。可是，生小孩对女性的子宫一定是有损伤的。每生一胎就会增加一次子宫受伤的风险，如果连续生3胎以上，子宫患病的风险就会变得很高。因此，生孩子还是要量力而行，为了子宫的健康，尽量不要过多，过频生小孩了。

4、剖腹产

如今，很多女人生孩子，怕疼，忍受不了，都乐意采用剖腹产的形式。而且很多医院，只要看到产妇担心疼痛，都会建议她做剖腹产，毕竟现在科学这样发达，剖腹产也没啥不好。

不过，一般剖腹产都是在产妇顺产确实存在困难的前提下，才建议采用。毕竟自然分娩更符合人类的生育规律，而采用剖腹产，虽然避免了分娩时的疼痛，但是产后刀口依然会带来疼痛感，而且剖腹产是要在子宫上划口子。若是，多次使用剖腹产，对子宫的伤害会更大。

5、吸烟或被动吸二手烟

如今有不少女性也吸烟，但是烟毒的危害不仅伤肺，对女性的子宫也会产生毒害，进而增加女性子宫发生宫颈癌的风险。另外，即便女性不抽烟，但长期处在抽烟的环境里，被动地吸二手烟，则引发宫颈癌的风险会更大。

6、不洁的两性关系

如今，不少男女都比较开放，在两性生活中比较放任，或者不注意同房时的一些注意事项。比如女人不满20岁就和男人发生关系，导致怀孕、流产等。这对于一个身体，心理等诸多方面都未完全成熟的女生，其子宫，卵巢的伤害是很大的。

还有些女性过于放纵，结交多位男性伴侣，这对子宫的损伤也是极大的，甚至有患上宫颈癌的风险。

另外，有些男女，同房时不注意卫生，甚至在经期或者孕期，产期就行房，结果引发子宫炎症，让女人苦不堪言。

以上就是最”糟践“子宫的6种行为，女人们看完后，尽早避免吧。同时，男人们也要多注意，别给自己的女人造成伤害。那么除了避免以上行为外，女人们又该怎样保养自己的子宫呢？

保养子宫，请做好下面这4件事：

1、定期妇检

女人的子宫，很容易受伤，尤其是被细菌感染，会引发妇科炎症。女人感染上妇科炎症，很容易复发，而且又容易忽视。因此，女人们平时要定期到妇科就诊，做必要的检查，预防妇科疾病的发生。

2、适度地进行运动

现在很多女性，都不是很爱运动，尤其是上班一族，经常在电脑面前一坐就是一整天。这样不仅容易引发静脉曲张，还会因血液循环不畅，引发子宫炎症。因此，女性朋友们，平时上班时，也要注意多活动，比如每隔一小时就起来走动走动。业余时间，也可以适量地做些健身，瑜伽等运动。

3、不要滥用妇科洗液

如果女人子宫有炎症，适当的使用妇科洗液对改善病情是有好处的。但是没有妇科炎症，还是建议不要滥用妇科洗液，这是因为过多的使用这类洗液，不仅会破坏女性私处的酸碱平衡，还会杀死有益细菌，反而容易伤害子宫，引发子宫疾病。

4、做好饮食调理

除了上述提到要避免贪吃寒凉食物外，还要减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉，动物内脏，甜品等。因为，女人常吃这些食物，很容易发胖，而肥胖会扰乱女性雌激素的分泌，进而引发子宫，卵巢等疾病。

女性保养子宫，平时可以常吃胡萝卜以及富含叶酸，钙的食物，这样患上子宫疾病的几率就会大大降低。

总之，女人们要避免伤子宫的行为，同时男人们也要多注意照顾好自己的女人。再是，女人们要多注意补充营养，坚持适度运动，定期妇检，保养好子宫，才能让子宫更健康。

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