子宮是女人，最重要的生育器官，不僅擔負着孕育寶寶的重任，還有產生月經，參與內分泌的作用。可見，子宮的好壞，不僅關係到女人的容顏，還與身體的健康息息相關。然而，日常生活中，有些傷害子宮的行爲，卻往往容易被忽視。因此，小編極有必要跟大傢俱體講一講。不光女人要多瞭解下，男人們更要好好看看吧。

這6種“傷子宮”的行爲，很多女人都疏忽了

1、不注意保暖，貪喫生冷寒涼的食物

大多數女性，體質都偏寒。可是她們卻喜歡喫一些生冷寒涼的食物，比如炎熱的天氣裏貪喫西瓜，喝冷飲，平時還愛喫田螺，螃蟹等寒涼食物。這樣就極易導致體內寒溼過重，進而造成宮寒，損傷子宮機能。再說，有不少女性，夏天喜歡穿露臍裝，長時間呆在空調房裏，冬天還穿短裙，短褲，不注意保暖，更是損傷子宮健康。

2、多次人流

有不少女人，由於種種原因，導致意外懷孕，便採取人流的方式來處理。要知道，人流對子宮的傷害也是很大的，而且有些人不只做過一次人流。反覆多次地進行人流，這樣會造成習慣性流產或者不孕。可見，避免人流，做好避孕措施有多麼重要。對於男人而言，如果心疼的女人，更要有避孕意識，不要因爲貪圖一時之快，而給女人帶來不可逆的傷害。

3、妊娠過多、過頻

雖然說在過去，大多數家庭都會要好幾個小孩，甚至連續生5、6胎的都不在少數。可是，生小孩對女性的子宮一定是有損傷的。每生一胎就會增加一次子宮受傷的風險，如果連續生3胎以上，子宮患病的風險就會變得很高。因此，生孩子還是要量力而行，爲了子宮的健康，儘量不要過多，過頻生小孩了。

4、剖腹產

如今，很多女人生孩子，怕疼，忍受不了，都樂意採用剖腹產的形式。而且很多醫院，只要看到產婦擔心疼痛，都會建議她做剖腹產，畢竟現在科學這樣發達，剖腹產也沒啥不好。

不過，一般剖腹產都是在產婦順產確實存在困難的前提下，才建議採用。畢竟自然分娩更符合人類的生育規律，而採用剖腹產，雖然避免了分娩時的疼痛，但是產後刀口依然會帶來疼痛感，而且剖腹產是要在子宮上劃口子。若是，多次使用剖腹產，對子宮的傷害會更大。

5、吸菸或被動吸二手菸

如今有不少女性也吸菸，但是煙毒的危害不僅傷肺，對女性的子宮也會產生毒害，進而增加女性子宮發生宮頸癌的風險。另外，即便女性不抽菸，但長期處在抽菸的環境裏，被動地吸二手菸，則引發宮頸癌的風險會更大。

6、不潔的兩性關係

如今，不少男女都比較開放，在兩性生活中比較放任，或者不注意同房時的一些注意事項。比如女人不滿20歲就和男人發生關係，導致懷孕、流產等。這對於一個身體，心理等諸多方面都未完全成熟的女生，其子宮，卵巢的傷害是很大的。

還有些女性過於放縱，結交多位男性伴侶，這對子宮的損傷也是極大的，甚至有患上宮頸癌的風險。

另外，有些男女，同房時不注意衛生，甚至在經期或者孕期，產期就行房，結果引發子宮炎症，讓女人苦不堪言。

以上就是最”糟踐“子宮的6種行爲，女人們看完後，儘早避免吧。同時，男人們也要多注意，別給自己的女人造成傷害。那麼除了避免以上行爲外，女人們又該怎樣保養自己的子宮呢？

保養子宮，請做好下面這4件事：

1、定期婦檢

女人的子宮，很容易受傷，尤其是被細菌感染，會引發婦科炎症。女人感染上婦科炎症，很容易復發，而且又容易忽視。因此，女人們平時要定期到婦科就診，做必要的檢查，預防婦科疾病的發生。

2、適度地進行運動

現在很多女性，都不是很愛運動，尤其是上班一族，經常在電腦面前一坐就是一整天。這樣不僅容易引發靜脈曲張，還會因血液循環不暢，引發子宮炎症。因此，女性朋友們，平時上班時，也要注意多活動，比如每隔一小時就起來走動走動。業餘時間，也可以適量地做些健身，瑜伽等運動。

3、不要濫用婦科洗液

如果女人子宮有炎症，適當的使用婦科洗液對改善病情是有好處的。但是沒有婦科炎症，還是建議不要濫用婦科洗液，這是因爲過多的使用這類洗液，不僅會破壞女性私處的酸鹼平衡，還會殺死有益細菌，反而容易傷害子宮，引發子宮疾病。

4、做好飲食調理

除了上述提到要避免貪喫寒涼食物外，還要減少高脂肪、高熱量食物的攝入，比如肥肉，動物內臟，甜品等。因爲，女人常喫這些食物，很容易發胖，而肥胖會擾亂女性雌激素的分泌，進而引發子宮，卵巢等疾病。

女性保養子宮，平時可以常喫胡蘿蔔以及富含葉酸，鈣的食物，這樣患上子宮疾病的幾率就會大大降低。

總之，女人們要避免傷子宮的行爲，同時男人們也要多注意照顧好自己的女人。再是，女人們要多注意補充營養，堅持適度運動，定期婦檢，保養好子宮，才能讓子宮更健康。

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