脱发可能是不良健康状态的体现,比如经常熬夜、精神紧张、营养不良都容易引发脱发,也可能是皮肤病或者护理不当引起的,应该从各个方面进行护理,才能改善脱发问题。

总是脱发怎么办?

1、脱发很厉害的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物。

2、平时保证正常的睡眠,尽可能做到每天睡眠多于6个小时,养成定时睡眠的习惯,不要熬夜。

3、压力过大、过度紧张、大喜大悲等不良情绪都容易引起脱发,特别是斑秃,应该保持良好而平稳的情绪,有利于身体健康。

4、洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周洗头2-3次,洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁污垢,又能让头皮感到舒服,洗发水要选用无刺激性的。

5、洗发后最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。

6、不要用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能按摩头皮,又能去除头屑,增进血液循环。

7、脱发问题如果比较严重,或者头发已经变得稀疏,一定及时到医院皮肤科就诊,通过药物治疗摆脱脱发问题。

脱发这件事可大可小,有的很快就能得到改善,有的则是很严重的皮肤问题,可能会形成永久性脱发,最好及时进行治疗。

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