脫髮可能是不良健康狀態的體現,比如經常熬夜、精神緊張、營養不良都容易引發脫髮,也可能是皮膚病或者護理不當引起的,應該從各個方面進行護理,才能改善脫髮問題。

總是脫髮怎麼辦?

1、脫髮很厲害的人應該遠離過於油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多喫含鐵、鈣豐富的食物,增加對頭髮有滋補作用的食物。

2、平時保證正常的睡眠,儘可能做到每天睡眠多於6個小時,養成定時睡眠的習慣,不要熬夜。

3、壓力過大、過度緊張、大喜大悲等不良情緒都容易引起脫髮,特別是斑禿,應該保持良好而平穩的情緒,有利於身體健康。

4、洗髮太勤或者太少都不好,比較合適的時間是每週洗頭2-3次,洗髮時水溫以40度左右爲宜。洗髮時輕輕按摩頭皮,既能清潔污垢,又能讓頭皮感到舒服,洗髮水要選用無刺激性的。

5、洗髮後最好讓頭髮自然幹,如果使用吹風機,要注意風的溫度不能太高,風過熱會破壞毛髮組織,損傷頭皮。

6、不要用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能按摩頭皮,又能去除頭屑,增進血液循環。

7、脫髮問題如果比較嚴重,或者頭髮已經變得稀疏,一定及時到醫院皮膚科就診,通過藥物治療擺脫脫髮問題。

脫髮這件事可大可小,有的很快就能得到改善,有的則是很嚴重的皮膚問題,可能會形成永久性脫髮,最好及時進行治療。

相關文章