6月29日凌晨，成都新双城小区11栋发生两起坠楼事件。据该小区某清洁工透露，一名年仅14岁的女孩从该楼右侧坠落，大约过了10分钟，同一栋住7楼的一位30岁左右女性从该楼左边坠落。事发后，该女性被送往医院抢救，14岁女生当场身亡。

该小区一位住户称，女孩坠楼原因可能是她在校打牌被老师责骂，目前对死者身份和死因正在调查中。还有一住户透露，30岁左右女性在跳楼前还去看了看坠楼女孩，大约10分钟后，她便也从楼上跳下，“那家人是人家女娃摔死了之后，她还过去看，看了，回来就跳楼了。”

在15岁至34岁的人群中,自杀已成为首位死因。作为日益严重的社会公共卫生问题,自杀行为与抑郁情绪密切相关,"不是所有的抑郁症患者都会自杀,但几乎所有的自杀者都有抑郁情绪。"

不仅如此，未成年人的自杀问题一直出现在社会上，只不过近些年来这种事情发生的频率越来越大，这种事情频率越来越大，往往意味着背后的原因越来越复杂，有很多原因是我们可以理解的，有些原因是我们不能理解的。

说放松去感受外界的美好，或者崩溃前想想之后的后果，或者吃药能帮助你，这些的效果都很小。外界的刺激对于我们这种人的帮助很小，因为我们自身对外界的感受就很淡，也不能顾及这些，而别人说的建议如果不恰当很有可能引起反效果。

所以靠自己，在自己心里形成一套正常人的标准，这个标准不能是一意孤行的，是要经常能修改，然后寻求一种强制力在适当的时刻提醒自己（比如关键词，或副人格），要提醒自己在情绪偏离时远离人群，尤其是亲近的人（最能影响你的人），然后寻求一种恢复的途径，哭或者一个人大闹等等因人不同，等情绪稳定后才找亲近人沟通，探讨问题（一定是情绪稳定），总是在崩溃时依赖别人是永远都好不了的，以这个为前提去接受那些自诩为专家的治疗应该才会比较有效。

此外，对于身边有自杀倾向的朋友，我们该如何帮助到他们呢？

1、冷静、耐心地倾听，让他们倾诉自己的感受。

2、认可他们流露出的情感，不要评判，也不要试图说服他们改变感受。

3、询问他们是否想到过自杀。记住，与某人谈论自杀并不会诱发或者触发产生自杀的想法或行为，相反，关注并倾听他人能够减少痛苦，预防自杀。

4、让他们相信可以获得所需要的帮助，并鼓励他们寻找帮助。

5、找到其相关人员共同承担帮助他们的责任。

6、如果你认为他们当时自杀的危险性很高，去除自杀危险物品，不要让其独处，要立即陪他们去心理卫生服务机构或医院接受评估和医疗。

7、刚刚出现自杀行为(服毒、割腕等)的人要立即送到最近的急诊室进行抢救。

记住，帮助有自杀危险的人不要做以下事情：

1、不要批评、评判、指责或拒绝他们。

2、不要忽视一个人表达出来的自杀想法，那表明其即刻自杀的危险性很高。

3、不要表现出惊慌失措，要镇静。

4、不要做出无法保证的承诺，例如一切都会变好的，XXX一定会和你和好的。

5、不要否认或忽视他们的感受，试图说服他们立即放弃自杀的想法，或试图让他们感到内疚。

6、不要阻止他们用哭泣等方式表达情绪。

有时候，只有到情绪崩溃的地步，我们才会意识到，在某一方面给自己施加了过多的压力，或是有某些需要太久没有被看到。崩溃可能是在提醒我们，是时候停下来，照顾自己的情绪了。如果已经发生了精神崩溃，建议你及时寻求专业心理咨询师的帮助。每个人都有难的时候。纾解压力，寻求心理疏导。多交朋友，出去玩玩，放松放松，不要给自己那么大压力。

李宜璞老师从事心理学研究与实践多年，也曾通过心智升级完成自我蜕变，从190斤的胖子完成形象的升级；从见了领导瑟瑟发抖会沟通，到三千人的舞台、MBA企业家课堂上讲课游刃有余。快节奏的时代，每个人都在忙碌着，有些话压抑在心里很久得不到释放，整个人被负能量填满。宜璞老师可以做你的倾听者，伴你挥去阴霾，让生活充满阳光。如果你正在面临崩溃、恋爱、婚姻、家庭问题，亦或是人际关系、能力提升、原生家庭……现实很纷扰，我们非常愿意陪你聊一聊，陪你一同理清头绪，打开心结。

为了帮助更多的朋友摆脱崩溃情绪的困扰，李宜璞老师发起了公益咨询活动,名额有限，想与宜璞老师取得联系的朋友欢迎私信

最后小编想说，不要放弃啊，你努力了那么久，和刚开始的你相比已经走了很远很远了，现在绝对不是放弃的时候，不要就这样停下来，我真的知道现在的你感觉很不好，你很累，但你奔跑了那么久，不只是为了跑到半途。

放弃生命一点都不难，不过坚持下来的你一定很酷吧。

个人介绍：李宜璞——国家二级心理咨询师；盖洛普国际认证优势教练、《企投之家》企业家俱乐部发起人、企投会北京分会执行会长；在行行家、褚马学院讲师、长江双创导师。

咨询案例：曾帮助孩子半个月内成绩从班级落后入围年级排名表；

曾帮助企业半年内实现业绩翻番；

曾帮助过失恋失业的女孩进入名企升为主管；

曾挽救过出现危机的婚姻。