上古时期灵芝被称为“瑶草”，秦时也曾被称“还阳草”，直到现在也深受很多人的追捧。蜂蜜深受大家欢迎，也是一种对身体健康有益的营养食品，那灵芝加蜂蜜可以吃吗？

蜂蜜性质温和，含有180多种物质，主要成分是葡萄糖、氨基酸、维生素、矿物质以及活性酶等丰富的营养成分，可以与多种食物搭配食用。灵芝主要成分则是灵芝多糖、纤维素、灵芝酸、氨基酸和微量元素等多种成分，从成分上来看，灵芝和蜂蜜搭配对身体健康没有不良影响，所以灵芝加蜂蜜可以吃。

市面上有很多灵芝粉，食用比较方便，大家可以直接将灵芝和蜂蜜冲水饮用。不过有一点需要注意，蜂蜜不耐高温，过高的温度会破坏其中的活性物质，导致蜂蜜营养价值下降，因此，田野牧蜂建议大家先用热水冲泡灵芝粉，等待温度降至40度左右的时候再加入适量紫椴白蜜，更有利于灵芝和蜂蜜发挥作用。

其实灵芝搭配紫椴白蜜还有安神助眠的作用，灵芝具有镇静的作用，能够补气安神，紫椴白蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，进而可以舒缓情绪，使人更快地进入睡眠，同时也可以提高睡眠质量。对于很多因为各种压力而失眠的朋友有一定帮助，使大家更有精力地面对第二天的琐碎事情。