导语：肝脏是人体中重要的排毒器官，是人的五脏中重要的一部分，在人体中有着排毒和调节身体新陈代谢的作用。食物在进入人体后也要经过肝脏分泌的胆汁进行消化和分解，肝脏在我们的身体中是有很重要的地位的，所以我们应该在平常的时候就注意保护我们的肝脏，只有这样身体才会更加地健康。

一、脚上有这几个信号，是肝脏向你发出的信号，若你也有，就要注意了

1、脚底皮肤干燥

现在已经是秋天了，很多人在这个时候都会有皮肤干燥的感觉。导致我们皮肤变干燥的原因有很多，天气原因只是其中之一，身体新陈代谢失调也会导致我们身体出现皮肤干燥的情况，所以如果自己的脚底出现了脱皮的现象，就要及时地去检查自己身体的健康状况了。

2、脚底皮肤蜡黄

肝脏有很好的参与身体各种循环的作用，健康的身体皮肤是一种红润的状态，要是肝脏出现了问题，肝脏分泌的胆红素就会在身体内淤积，长时间的没有办法排出体外，就会导致身体的皮肤呈现出一种黄色的状态，所以，脚底变黄，需要注意。

3、脚底皮肤发肿

身体出现水肿的情况大多数是因为身体的血管受到了阻塞，导致血液循环不是很通畅。肝脏是我们身体的藏血器官，虽然不是身体血液循环的重要器官，但是也是重要的参与者，一旦肝脏出现问题，身体的血液循环就会出现问题。脚距离心脏的位置是最远的，所以，脚部出现水肿就要注意是不是自己的肝脏已经出现问题了。

二、养护肝脏要做好这几件小事

1、按时作息

现在白天已经不是娱乐的主要时间了，白天很多人都在积极地工作，在晚上的时候就会牺牲自己睡觉的时间来进行娱乐，所以现在很多人都会有一个不好的作息时间。但是长时间地没有好的作息时间，就会让人一直处于一种虚弱的状态，所以，要想身体更加地健康，就要养成良好的作息习惯。

2、肝脏“滋养者”，“养肝茶”值得你尝试

水是我们生命的重要源泉，每天喝水是我们必须要进行的事情，每天都保持一定数量的喝水量是维持我们生命必须要做的事情。在喝水的时候加上一些养护我们肝脏的茶，会有很好的养护肝脏的作用。根据中医《本草纲目》的记载可以知道，决明子、菊花这几种食材都有很好的养护肝脏作用，它们按照科学比例，每天都喝几杯，有很好的帮助肝脏排出毒素的作用。也是中医建议的养肝小食方。

决明子最为人所知道的作用就是缓解视疲劳，但是决明子还有很好的养护肝脏的作用。

金银花最主要的作用就是清热祛火，经常用来去除身体的各种发炎症状，但是金银花也有很好的帮助肝脏减轻负担的作用。

菊花虽然是现在很常见的一种野花，也是很常见的用来去除身体火气的作用，但是菊花也有很好的平肝明目的作用。

制茶是一件复杂的事情，自己制茶更是十分的不划算，选择茶包是一种很好的选择，只需要把茶包扔水里就可以有很好的养护肝脏的作用。

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结语：脚上有这几个信号，是肝脏向你发出的信号，若你也有，就要注意是不是肝脏已经出现问题了。平时做好这几件小事，不仅肝脏会更加地轻松，身体也会更加地健康。只有我们的肝脏健康了，我们的身体才会更加地有活力。