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孩子普遍都喜欢添加了食品添加剂的食物,像是盐、糖、味精等,这些添加剂能够让食物变得更加美味,增加了味蕾的享受感。特别是盐,很多家庭在做菜的时候基本上都离不开盐。

体操冠军刘璇不让4岁儿子吃盐

在育儿节目《新生日记2》当中,体操冠军刘璇在儿子的饮食上她有严格的把控,在她的教育观念中,小孩的肠胃和牙齿在三岁前处于一个关键阶段,所以在孩子3岁之前,她不允许孩子吃糖。

除了控制孩子吃含糖的零食外,在盐的把控上她更加的严格。现如今孩子4岁了,但刘璇不准孩子腌鸡蛋,更不能够吃盐,所以孩子的饭菜中和父母是分开的,孩子的食物是一点盐都不放的,就连丈夫王弢对此直呼:\'\'他吃的太惨了。

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而孩子认真的吃着碗里没有味道的食物,并没有出现排斥和不满心里,但这也是因为孩子从小到大都没有吃过下添加剂的食物,所以他对此习以为常。但网友对于刘璇的育儿方式却提出了质疑。

网友一:这是以运动的标准要求孩子吧,太严格了。

网友二:都4岁了,可以适当吃盐了。

网友三:不让孩子吃盐真的很过分,控制欲太强。

孩子到底应不应该低盐饮食?

事实上,对于刘璇不让孩子吃盐的行为,专家却夸她做的对。而且除了刘璇以外,昆凌在综艺节目《你怎么这么好看》当中也曾提到自己的育儿理念。

她说自己是一个比较紧张和严格的妈妈,所以对于孩子的饮食健康也是高度重视的,而且还因此和婆婆产生了分歧。

在孩子三岁之前,她不让婆婆在孩子的食物中加盐,但婆婆却不认同的表示,食物不下盐,大人都吃不下,怎么可以让孩子去吃。

而刘璇和昆凌对孩子实行的低盐饮食习惯,其实是有一定道理的,孩子如果过早过量的吃盐,对他们的身体健康反而有影响。

1、身体功能受损

孩子身体的各个器官和功能发育不成熟,所以如果过早过量的吃盐,一方面是会损伤到孩子的肾脏,而且也会加重心脏负担。除此以外,过早摄入过量盐分,还会影响钙物质的吸收,导致钙物质流失,进而影响了孩子的骨骼发育。

2、挑食和偏食

孩子的味蕾是相对比较敏感的,所以他们能够感知到食物原本真实的味道。但孩子过早摄入盐分,容易导致他们从心理上依赖它们的味道,所以这就容易导致孩子出现偏食或者是挑食的情况。

给孩子吃盐有讲究

1、根据孩子的年龄

不同年龄段的孩子对于盐分摄入量的需求不同,一岁之前的宝宝是不需要食用添加了盐的食物,而孩子一岁之后,父母可以适当的加盐,但这个时候要以低盐为主,不要添加过多。4岁之后孩子的盐分摄入量可以适当增加,但每天要保持在2.3g左右。

2、用其他食物代替

有些父母担心给孩子吃盐不健康,又不忍心孩子一直吃没有味道的食物,所以这个时候其实可以选择本身就具有味道的食物去代替,像是将虾皮压碎放在孩子的食物当中,既能够起到调味作用,又更加健康。

孩子的饮食习惯是非常重要的,而随着孩子年龄的增长,他们摄盐量也会随之增加,所以父母要根据孩子的实际情况去添加适合的盐量,让孩子能够正常发育并健康长大。

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