枸杞作为传统的中药材，功效很多，最重要是能增强人的抵抗力，滋补人的身体，很多的人都有泡枸杞茶的习惯，特别是到了冬季，有喝枸杞茶提前抵御寒冬带来的抵抗力低下的情况。有一个场景常在生活中出现，喜欢养生的人把喝枸杞茶当成了一种标配，有时一个办公室人手一杯枸杞茶，说明人们越来越注重养生，也看到枸杞的功效。

现代医药学研究发现，杞花有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。但是有三种时候不宜喝枸杞茶，别喝错了，引起相反的效果，来了解下吧。

感冒的时候不宜多喝

有人说感冒的时候正是人体抵抗力低的时候，为什么不宜喝枸杞茶呢？因为冬季易发寒热感冒，感冒时人体燥热，热不能出，如果再过多饮用枸杞茶，非但没有产生增强身体恢复能力的作用，还可能适得其反，产生相反的作用。

刚吃完饭不宜马上喝

枸杞属热性，其中含有丰富的糖分，刚吃完饭的时候，人体的血糖含量会上升，这个时候如果过多饮用，会加重肠胃的负担，应该在适当休息再喝。

睡前半小时不宜多喝

枸杞子有兴奋性神经的作用，睡前半小时容易使人精神进入亢奋状态而难以入眠，影响人的睡眠质量，特别是对于性欲强烈的年轻人，要在睡前半小时少喝。

枸杞的作用是非常多，用来养身体，调节体质有很好的效果，特别是对中老年人体质逐渐走下坡路的时候，能让人在平时喝茶的过程中调养自己的身体，只是在饮用的时候避开这三个时间段对身体可能更好。