老年痴呆是大脑中枢神经退行性病变所导致的一种疾病，这就像一把刀长时间不用就会生锈最后直接用不了，大脑也是一样，如果大脑长期不用，就会变得反应迟钝，患上老年痴呆的几率就会增大，所以说老年痴呆是懒出来的。

懒的动脑

其实大脑的潜力是无限的，是可以无限开发的，就看你有没有好好的利用开发，让他变得更灵光。据科学报道，一般人大脑的使用率只有2%~8%，越是经常用脑的人，大脑的使用率越高，不然开发的越少，使用率越低。

生活中你也会看到哪些爱动脑子的人怎么看都觉得怎么聪明，就算是到了老年大脑也一样灵光。不爱动脑的人你会发现大脑早早的就退化掉了，所以遇事多动动脑子是没错的，不仅利于自己的工作生活还利于大脑的开发更是降低了患老年痴呆的几率。

懒运动

生命在于运动，人一旦长时间不运动你会发现自己全身都好像出问题了一样，其实老年痴呆和运动也是有莫大的关系，大脑的正常运行需要血液的正常运转和滋养，而长期哪些不喜欢运动的人，自然血液就会变得粘稠运行的也会慢，甚至会诱发血栓的形成从而使大脑受损。同时也给自己增加了高血压，心血管疾病的风险。而这些疾病一旦发生也会使自己患上老年痴呆的几率更是加大了不少。

所以每天最好进行半个小时的有氧运动是很有必要的，不仅可以放松身体，还可以增强体质减少李老年痴呆的几率。

睡懒觉

有的人宁愿躺着也不愿意坐着或者出去走走，就喜欢窝在家里睡懒觉，虽然说足够的睡眠是保证身体健康的基础，但是过分的睡觉就会使人变得笨，而且精神也会不好，起床后会有一种晕晕的感觉，记忆力也会下降，为什么这么说，因为长时间的睡眠会让大脑是处于抑制状态的，血液的流动是比较缓慢，所以就会导致这一系列的症状，而记忆力下降就是老年痴呆的早期表现。

所以建议平时规律作息保证每天有8个小时的睡眠时间就可以了。

懒说话

生活中我们会发现有这样的一群人存在，不喜欢说话，不喜欢交际，性格比较孤僻这一类人首先就会让老年痴呆找上门。因为我们说话交际都是需要通过大脑来思考最才能说的出来其实说话也就是动脑子的一种情况，话都不想说，自然也就谈不上动脑子，所以就容易患上老年痴呆。

患上老年痴呆的人，不仅会导致自己的认知能力、生活自理能力下降，影响了个人的生活质量，同时还会影响身边的人，也会给家庭造成一定的负担，所以说没事多动动脑，把自己的“懒”收起来，降低老年痴呆的风险。

相关文章