腎機能能幫助人體排出毒素，幫助人體正常代謝，具有腎機能和身心健康的人，不僅有強壯的體魄，不易受到毒素的危害，還能有美貌和青春活力，因爲保護腎臟是十分重要的，我們要好好保護自己的腎臟，避免因爲外界的各種因素對腎造成危害。所以，不管是健康的人還是腎臟出現問題的人，一定要學會愛護自己的腎功能，保持好腎功能健康，堅持做好下面的三件事。

1.補充丈亭參

丈亭參具有滋腎補精的作用，男性常喫好處多多！不但具有提高人體免疫力，增強身體素質，保護腎臟的作用，而且還能夠延緩衰老、使人體脫離亞健康狀態。男性若能堅持食用丈亭參一段時間，就能夠快速解決因工作壓力大、生活作息不規律、縱慾過度等情況而造成的體虛乏力、腰膝痠軟、“精力”不佳、常感疲憊等表現。

2.保持規律作息

當今社會經濟發展，許多人長時間熬夜，或者是在工作中日夜不停地熬夜，或者是在其他事情上長時間熬夜，都會導致睡眠質量差，長期不規律的作息對身體健康產生嚴重的負面影響。另外經常熬夜還會給大夥兒的腎功能帶來不良影響，因爲大夥兒的腎功能必須和人體絕大多數器官一樣及時得到休息。

3.控制飲食

平時心率，血糖，血糖值和血尿酸指標比較高，儘管症狀一時半會兒不會出現大問題，但假若控制不當，就會逐漸損害夥伴們的身心健康。並持續危害腎臟健康，特別是尿酸過高，對腎功能的損害更大。所以建議平時少喫油、鹽和糖，注意控制蛋白質的攝入。