现如今社会发展水平越来越快，人们的压力也越来越大，不止大人，孩子们的压力也狂增，就业问题险峻，不好好学习怎能找个好工作呢？学生生活是非常不容易的，全靠脑力活动，每天都是不断的学习，家长们就会想方设法的给孩子身体补充足够的营养，以免营养不足影响了孩子身心发展，然而如何给孩子补脑提高孩子的记忆力，也就成了家长们最重视的问题。聚在一起基本上不会讨论别的，就是围绕着孩子的学习成绩、记忆力的好坏等这些问题。因此，到底怎么做才能提高孩子的记忆力，又能保护大脑呢？

要想记忆好，远离这2种食物

1. 油炸食物

油炸食物是很多人的最爱，像薯条、炸鸡等，更别说孩子看见更会嚷嚷着要吃了。然而食物在经过油炸后表面会有很多的油脂，这些油脂孩子并不会很好的吸收，伤害了脾胃功能。并且外边卖的这些油炸食品之所以这么好吃，是因为里边添加了大量的反式脂肪酸、膨松剂和色素等，所以对处于发育中的孩子来说是有害的，导致孩子反应迟钝。

2. 甜腻食物

甜食虽然在一定程度上可以快速给人们补充体力，但是如果过量食用，危害会更大。摄入过量的糖，会让大脑的活动速度变得很慢，导致各神经元之间传递信息时间大大增加，还会容易让孩子精神不佳。并且糖在分解过程中消耗掉大量的能量，并且在这一过程中还会产生乳酸等物质，对人体不利，从而也就影响了记忆力。

提高孩子的记忆力，每天做好3件事，学习效率出奇高

（1）补充营养

它是海马区存储转化记忆的物质，也就是记忆传递过程中的加速器和润滑剂，只有给大脑提供充足的营养，就可以促进大脑中枢能更快的接受到信息，减少了很多不必要的时间。记忆能力和学习能力会不断的进步，孩子记忆力好了，容易记住所学的知识点了，学习不费劲了，就会热爱上学习，成绩也就会节节升。

（2）做益智游戏

很多的家长对于游戏有很大的偏见，认为孩子玩游戏就是浪费时间，还不如在家好好学习。但我这里所说的游戏是益智游戏，并不是所谓的网络游戏，益智游戏是可以开发大脑的。家长陪孩子玩游戏的过程也是可以让孩子感到轻松愉悦的，还可以增进父母与孩子间的感情，还加强了沟通。因此让孩子多多动脑，体验这种乐趣，开发大脑的功能。

（3）加强运动

现在的孩子都比较懒，学习之余都不愿意出门，就在家窝着玩手机或者是睡觉，感觉这样可以放松心情，但是科学实验表明，经常运动的话，血液的流淌会更加畅通，就可以向大脑提供更充足的营养，有了充分的营养，脑子就可以灵活运用了。因此要带孩子可去室外多运动一下，促进孩子的脑部发育。

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