说起老年痴呆症，很多人都很熟悉，都知道这是一种常见的老年病。正是因为老年痴呆症的发病人群大多是老年人，所以很多人认为他们中的大多数人进入老年期后会患上老年痴呆症，但他们并不知道老年痴呆症的发生与日常生活中的一些原因有关，如果在进入老年期之前采取措施，就可以预防老年痴呆症。

哪些措施可以帮助老年人远离老年痴呆症？

1、 避免吸烟和饮酒

吸烟和喝酒不仅是年轻人的特权，很多中老年人平时喜欢自己抽烟喝酒，但不知道经常喝酒会导致肝功能代谢问题和脑损伤。经常吸烟容易导致血管硬化和心肌梗死。这些问题会导致神经和血管损伤，最终导致老年痴呆症，因此，戒烟戒酒可以降低老年痴呆症的发病率。

2、多为大脑“充电”

由于大脑是我们人体各个器官的“最高司令部”，指挥和控制着我们的一切想法和行为，因此大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭，并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情，帮助患病人群后遗症的恢复的目的。

3、 更多的社交活动

有些老人比较自闭，他们平时不喜欢和别人交流，但不知道这样容易患老年痴呆症。由于他们长时间不与他人交流，大脑很容易逐渐减弱思维，使情绪异常，因此大脑神经很容易受损，患上老年痴呆症，因此，老年人可以经常地参与社会活动，视野开阔，也能开阔自己的思维，有效地预防老年痴呆症。

4、 听音乐

音乐可以让人放松，也可以让大脑更加活跃。许多人知道音乐可以帮助一些孩子发展智力，但对老年人来说，多听音乐不仅可以缓解老年人的情绪，还能使老年人的大脑思维继续运转，对预防老年痴呆症有一定的作用。

5、 多锻炼

对老年人来说，经常锻炼可以提高身体抵抗力，使血液循环通畅，有助于排除体内的一些毒素，降低中风的发生率，经常锻炼可以促进神经生长，防止脑变性，有效预防老年痴呆症。

一般来说，老年痴呆症在进入老年后并不一定发生，所以不要认为老年痴呆症是一种不可避免的疾病。如果你能经常采取一些措施来预防中老年人的大脑衰退和神经损伤，就能在一定程度上远离老年痴呆症。

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