大家都知道，不喫早餐對身體不好，尤其對胃不好。不喫早餐，腸胃疾病、膽結石疾病發生的幾率，要遠遠高於堅持喫早餐的人。但是，對於不喫晚餐，會給身體帶來怎樣的危害？很多人並沒有瞭解過。甚至有一部分人堅持認爲，只要長期不喫晚餐，就會使身體變瘦，所以對於瘦身很有幫助。真的是這樣嗎？

實際上，不喫晚餐的人，別以爲變瘦了就很好，其實對身體健康有危害。關於晚餐，你喫或者不喫，這些健康常識，你都需要了解清楚。不要等到最後，後悔就晚了。一般來說，不喫晚餐會給身體帶來哪些危害呢？這三方面的問題很突出。

1.腸胃疾病

腸胃也有自己的生物鐘，到了飯點兒不喫飯，腸胃就會很受委屈，因爲在這個時候，腸胃會分泌一些消化酶，爲了等待食物的到來，這些酶都會蠢蠢欲動。所以，如果沒有食物下肚，這些消化酶又將何去何從？答案很簡單，消化酶會對腸胃的黏膜造成不良的刺激，所以時間久了以後，就會出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍，這也是爲什麼很多年輕人，會出現胃痛、胃酸不適，其實就是長期不喫晚餐，或者不喫早餐導致的。

2.睡眠質量下降

很多人可能會覺得，不喫晚餐，怎麼會影響睡眠呢？這其中存在着怎樣的聯繫？其實，晚餐省掉以後，很多人在晚上九十點，或者凌晨以後，突然會被餓醒，比較胃裏面空空如也，怎麼辦？這個時候身體需要進食。大家都知道，如果這個時候喫東西，肯定會將生物鐘打亂，但是不喫，睡眠肯定會被打亂，這樣導致了長期失眠，對於白天的工作、學習也有影響。所以，不難得出一個結論，對於長期不喫晚餐的人，睡眠質量也會下降，這會影響人的精神狀態。

3.心血管疾病

其實，我們一日三餐，不僅是爲了填飽肚子，還能夠幫助身體補充所需的營養元素、膳食纖維，這些物質對於心血管健康，有着重要的作用。因此，如果大家爲了減肥，忽略了早餐的重要性，那麼就等於失去了心血管的保護屏障，時間久了以後，也會造成心血管疾病發病率增加，對健康造成不利影響，尤其是老年人羣，這種危害是很大的。

【本文由“本草世界”新媒體獨家出品，圖片來源於網絡。作者慕秋，未經授權，請勿轉載、複製】