月經是女人的老朋友，因爲每個月都來，來了又很煩心，不來還擔心是不是出現病症了，真是相愛相殺啊。少女時代月經剛剛初潮的時候，還是緊張、激動中帶着各種敏感和注意，但日子久了，女性對月經慢慢不以爲然，其實善待月經，就是善待子宮和呵護卵巢！

月經期間，這些注意事項，還請女性朋友們牢記在心！子宮或許會“拍手叫好”

1，溫水洗腳

月經期要堅持泡腳以外，平時也養成泡腳的習慣，尤其對於那些手腳易涼、月經不調，月經血顏色暗或經血量較少的女性，更應該堅持泡腳，能夠促進身體血液循環，讓子宮更溫暖，從而促進經血排出。水溫不宜過高，容易導致體虛，那些經血量大的女性，經期最好不要泡腳，以免血液循環過快，導致出血量較大。

2，清淡飲食

經期失血，女性應注意進飲食，，宜清淡，杜絕辛辣等重口味食物。避免血量增加甚至血崩等異常流血現象。鮮果蔬，如蘋果、葡萄、草莓等，蔬菜以新鮮蔬菜和瘦肉、蛋奶和豆製品爲主。避免含量食材引起宮寒。

3，不拔牙

女性在月經期免疫力較低，口腔內也會有很多細菌，所以這個時候拔牙容易導致傷口感染！若在此期間拔牙，有可能導致出血不止，甚至造成出血量較大體虛等症狀。

4，不要穿緊身褲

愛美是女人的天性，一年四季的褲型多以緊身褲爲主，經期穿過緊的緊身褲，容易導致私處不透氣，細菌繁殖量增加，增加私處充血和感染，也增加了患上婦科疾病的風險。

5，不要急於過夫妻生活

經期同房對於女性健康，還是男性心理，都會造成負面影響，有傳聞表明經期過夫妻生活可能會起到更好潤滑劑作用，增加滿足感，這是不科學的，畢竟月經之時，女性身體抵抗力較弱，需要足夠的休息，還會對經血造成影響，這是外顯的表現！

很多女性受痛經、月經量少的困擾，更應該注意以上這些，另外，還要保證充足的睡眠，不熬夜，別太累，不要大幅度運動，內分泌正常了，月經自然正常，身體也就越健康。

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