肝在人体中扮演着重要角色，承担着凝血系统、新陈代谢、解毒等多种功能，可以说肝脏一旦出现损伤，牵一发而动全身，机体也会受到严重影响。

更棘手的问题是早期肝病很难被发现，这是因为肝脏是没有痛觉神经的，很容易导致在肝病到来的早期难以发现，如果不及时进行体检，发现病灶，很容易导致早期肝病的持续恶化，直到肝脏“生病”。

肝不好，看脸便知晓？面部发现这4个“丑态”，或肝已病变

1、黄褐斑

医学上称黄褐斑又为肝斑，这种症状多是因肝病引起的，其形状类似蝴蝶或斑点状，通常出现在脸颊两侧。

实际上，这类黄褐斑是由体内雌激素紊乱引起的，肝脏有代谢雌激素的能力。如果肝脏受损，肝功能下降，这种情况下，雌激素就不能得到及时的代谢。

这时，雌激素的含量会逐渐升高，部分雌激素会进入血液中，造成体内黄褐色色素出现沉淀，黑色素分裂，形成黄褐斑。

2、头发油得快、脱发严重

对于女性来说，洗头可是一项大工程，最烦的就是头发油的快和脱发，若出现这种症状，多是肝病引起的。

肝对黄体荷尔蒙有很好的抑制作用，这种物质能促进油脂的分泌，如果肝功能下降，就会引起黄体荷尔蒙的分泌失调，即黄体荷尔蒙分泌过多，导致头皮毛囊油脂过剩，从而出现上述症状。

3、黄疸

出现眼白变黄或脸色变黄的症状，多是因肝病引起的黄疸。这一现象在肝病患者中非常普遍。

这是体内胆红素超标“搞的鬼”，在肝脏受损后，它的代谢能力就会遭到大幅度削弱，这时，胆红素在体内无法及时通过肝脏进行代谢，大量的胆红素就会进入血液。

在血液流动过程中，胆红素就会在皮肤和眼球上沉淀，出现黄染现象。

4、黑眼圈

在肝脏受损后，其代谢能力会降低，造成体内铁元素和毒素无法及时代谢，此时血液中的铁元素和毒素就会增多。

而眼部周围的毛细血管分布较为密集，且外层皮肤较薄，这时铁元素和毒素沉淀，就会出现黑眼圈。

以下几种症状，也是肝脏受损的表现

1、容易流鼻血——肝脏受损，合成凝血因子能力下降，导致机体易出血倾向，出现流鼻血现象。

2、口臭——尿素氨和氮无法及时通过肝脏进行代谢，在体内囤积，这两种物质混合后会挥发出“烂苹果”味，之后从呼吸道排出，出现口臭现象。

3、蜘蛛痣、肝掌——肝功能受损，体内雌激素出现代谢紊乱，雌激素刺激毛细血管，造成其出现充血和扩张现象，形成蜘蛛痣和肝掌。

4、腹泻——在肝脏众多功能中，有合成胆汁的功能，若是肝脏病变，胆汁合成量就会减少，此时肠胃中缺少胆汁，造成食物不能及时被分解、消化，出现腹泻现象。

做到这2点，肝脏会越来越健康

1、多喝水

人的身体，每天都会发生数以千计的化学反应，这些反应中总能看到水分子的影子，经常喝水，可以及时补充体液，维持身体的正常运作，还可以促进血液循环，滋润肝脏。

想要养护肝脏，可以在水杯里泡上几朵云台冰菊，就能起到极佳的养肝护肝功效。

云台冰菊花是河南古怀庆府的特产，是属于怀菊亚种，有“菊中皇后”之称，菊花富含胆碱、硒元素、类黄酮等养肝元素，对养肝有显著的功效，是养肝的绝佳选择。

胆碱：可吸附于脂肪，促进肝脏对于多余脂肪的分解和转化，防止脂肪在肝内过度堆积，形成脂肪肝；

硒元素：可加速肝脏受损细胞和组织的修复速率，可显著提高肝脏免疫能力；

类黄酮：可有效灭活自由基的数量，增强肝脏活力和肝脏细胞的抗氧化能力。

90度温水冲泡，每天2杯，即可满足人体需求。

2、多吃绿色蔬菜

其实很多肝病都是由生活饮食习惯造成的，有些人生活中顿顿离不开大鱼大肉，这样吃下去，肝脏早晚会受不住。

建议平日里多吃一些绿色蔬菜，不仅可减少脂肪的摄入，为肝脏减负，还能及时补充各种微量元素和矿物质，可有效促进肝脏进行新陈代谢、修复肝脏受损细胞，保护肝脏健康。