生气发火总是在生活中，是我们控制不住的现象，但也是我们生活的一部分。可能本身在早上起床的时候心情还是很美好的，而当你骑车或开车道路上，遇到的事情就会“发飙”，影响你一天。而这一天可能伤害的不止是心情的美好，还有自己身体。

不止是上述的遇事性格上的脾气暴躁，生活中患上疾病、受到压力、睡眠不足以及生活习性都会让自己发脾气生气。

发火生气容易“得罪”的3个器官，因此要少发火：

大脑

当人在发火的时候，大脑中的血液就会比平常还要容易拥堵，大脑出现血液凝结的概率比平常还要高出3倍。

研究显示，若是身上患有大动脉方面疾病的人来说，若是突然动怒，导致疾病加重或是直接危害生命的风险增加了6倍。因此，专家建议当人想要发怒的时候，先做深呼吸调整一下，心理暗示自己不要生气，然后远离容易发怒的这个地方，改变自己的环境，减少发怒的概率。

心部

美国研究表示，人在生气的前两小时之内，心脏不受控制，节律不正常，导致心部疾病的概率增加。因此，合理控制自己的情绪，可以有效的保护心脏。

肺部

对于爱生气发火的人来说，伤害肺部的程度可能超过了吸烟对肺部的伤害。

研究追踪了很多的男士表明：经常爱发脾气，生气的人减小肺部容量，患上呼吸道疾病的概率更高。认为，是由于激素的分泌增多，导致器官发生炎症，伤害呼吸道，进而伤害肺部健康。

这些疾病可能会导致脾气越来越差：

内分泌疾病

其中甲亢是内分泌里值得关注的疾病，也是当代人常患上的疾病，身体多消瘦、容易心悸、容易饿，大便很多次和甲状腺的肿大。其次就是影响神经功能，导致情绪容易失控，生气、集中不了注意力，爱发火。

高血压疾病

很多高血压的患者都是容易急躁、爱争强好胜的人。若是长期的高血压不控制，就会造成你恶性循环，病情加重，诱发其他并发疾病。

肝部疾病

肝部的疾病控制着我们的情绪，当肝部的功能出现失常，疾病反复发作的时候，比如脂肪肝和酒精肝等疾病，就会导致肝气郁结，心理上容易生气发火，更加急躁。

这些疾病都是和情绪互相影响的，因此，平常我们要注意管住自己爱发火的脾气，管住自己的情绪。

中医上讲究疏通情绪就是疏通经络，因此医生教你怎么“消火”，远离疾病困扰：

敲胆经

对于经常久坐的人来说，这个经络还能帮助减轻疲劳，疏通情绪的同时，促进身体循环。经常用双手握拳，敲击大腿两侧的中间处，也就是裤子边缝对着的位置，可以缓解情绪，减少发火。

按摩心包经

当长期的压力包围，睡眠质量也不好的时候产生的发火脾气大。这时可以用手掌揉搓心包经，画圈式按摩，若是感觉有点痛的话则是经络不通顺，可以采取拍打的方式，促进血液的通顺。

通顺三焦经

这个经络可以帮助稳定情绪，通畅气血。坐姿的位置，右手握拳，左手手心朝上，用右手敲打左手臂的外侧，从大臂敲向手腕处，轻轻的有节奏的拍打，然后换另一边。

这三处经络，可以帮助缓解经常发火的现象，通顺身体的气血，增进身体的机体循环，调节情绪积极向上，有助于保护身体更加健康。

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