生氣發火總是在生活中,是我們控制不住的現象,但也是我們生活的一部分。可能本身在早上起牀的時候心情還是很美好的,而當你騎車或開車道路上,遇到的事情就會“發飆”,影響你一天。而這一天可能傷害的不止是心情的美好,還有自己身體。

不止是上述的遇事性格上的脾氣暴躁,生活中患上疾病、受到壓力、睡眠不足以及生活習性都會讓自己發脾氣生氣。

發火生氣容易“得罪”的3個器官,因此要少發火:

大腦

當人在發火的時候,大腦中的血液就會比平常還要容易擁堵,大腦出現血液凝結的概率比平常還要高出3倍。

研究顯示,若是身上患有大動脈方面疾病的人來說,若是突然動怒,導致疾病加重或是直接危害生命的風險增加了6倍。因此,專家建議當人想要發怒的時候,先做深呼吸調整一下,心理暗示自己不要生氣,然後遠離容易發怒的這個地方,改變自己的環境,減少發怒的概率。

心部

美國研究表示,人在生氣的前兩小時之內,心臟不受控制,節律不正常,導致心部疾病的概率增加。因此,合理控制自己的情緒,可以有效的保護心臟。

肺部

對於愛生氣發火的人來說,傷害肺部的程度可能超過了吸菸對肺部的傷害。

研究追蹤了很多的男士表明:經常愛發脾氣,生氣的人減小肺部容量,患上呼吸道疾病的概率更高。認爲,是由於激素的分泌增多,導致器官發生炎症,傷害呼吸道,進而傷害肺部健康。

這些疾病可能會導致脾氣越來越差:

內分泌疾病

其中甲亢是內分泌裏值得關注的疾病,也是當代人常患上的疾病,身體多消瘦、容易心悸、容易餓,大便很多次和甲狀腺的腫大。其次就是影響神經功能,導致情緒容易失控,生氣、集中不了注意力,愛發火。

高血壓疾病

很多高血壓的患者都是容易急躁、愛爭強好勝的人。若是長期的高血壓不控制,就會造成你惡性循環,病情加重,誘發其他併發疾病。

肝部疾病

肝部的疾病控制着我們的情緒,當肝部的功能出現失常,疾病反覆發作的時候,比如脂肪肝和酒精肝等疾病,就會導致肝氣鬱結,心理上容易生氣發火,更加急躁。

這些疾病都是和情緒互相影響的,因此,平常我們要注意管住自己愛發火的脾氣,管住自己的情緒。

中醫上講究疏通情緒就是疏通經絡,因此醫生教你怎麼“消火”,遠離疾病困擾:

敲膽經

對於經常久坐的人來說,這個經絡還能幫助減輕疲勞,疏通情緒的同時,促進身體循環。經常用雙手握拳,敲擊大腿兩側的中間處,也就是褲子邊縫對着的位置,可以緩解情緒,減少發火。

按摩心包經

當長期的壓力包圍,睡眠質量也不好的時候產生的發火脾氣大。這時可以用手掌揉搓心包經,畫圈式按摩,若是感覺有點痛的話則是經絡不通順,可以採取拍打的方式,促進血液的通順。

通順三焦經

這個經絡可以幫助穩定情緒,通暢氣血。坐姿的位置,右手握拳,左手手心朝上,用右手敲打左手臂的外側,從大臂敲向手腕處,輕輕的有節奏的拍打,然後換另一邊。

這三處經絡,可以幫助緩解經常發火的現象,通順身體的氣血,增進身體的機體循環,調節情緒積極向上,有助於保護身體更加健康。

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