我们还未出生就开始跳动的心脏,是最美的一抹红色。它的每一次跳动,都见证着生命的远航。经过岁岁年年的陪伴,你可曾重视过它现在还好吗?

如果有一天,心脏不干了…

“什么是世界心脏日”

世界心脏日是由世界心脏联盟设立的,为提醒人们生命需要健康的心脏,2020年9月29日,这一届的世界心脏日的活动主题为“用心爱心”,旨在倡导公众重视心脏健康和心理健康,并号召所有医护人员在疫情下给予心血管患者双倍的关爱。

“心脏疾病的危害”

近30年来我国人群心血管病(主要是冠心病、卒中和周围血管病)死亡率、发病率和患病率总体呈上升趋势,且发病年龄提前。其中, 冠心病、卒中发病风险中,80%归因于高血压、吸烟、高 胆固醇和糖尿病。

为了普及心血管疾病的防治知识,提高广大朋友对心血管疾病的认识, 我院在门诊楼举办了义诊活动及现场科普知识宣讲活动。

活动现场心内科一区王立飞主任以及科室人员就常见胸痛症状、结构性心脏病和心衰识别和诊治为群众答疑解惑。以及患者的自我管理,帮助患者做到早发现、早救治、规范治疗,重返健康生活。

发达国家心脏病发病率和死亡率近年来下降明显,

其核心是 “早预防·早发现·早干预”

大量研究证实,高血压、血脂异常(主要是胆固醇增高)、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康的饮食习惯是心血管病主要的且可以改变的危险因素。比如:

戒 烟

研究证据显示,戒烟者发病和死亡风险显著低于持续吸烟者。

减少钠盐摄入量

高血压是心血管病主要的可预防、可控制的危险因素,长期维持健康的血压水平可以有效地预防心血管病的发生。

限制酒精摄入量

全球每年因大量饮酒导致的死亡高达300万。饮酒量与高血压、心房颤动及出血性卒中密切相关。

适量运动,控制体重

身体活动不足是导致心血管病、2型糖尿病和某些肿瘤的主要危险因素。适宜的有氧运动可降低安静时的血压,改善心肺功能,同时调节紧张情绪。

合理膳食

增加蔬菜和水果摄入量,合理的膳食可以增加纤维素、维生素、钾等摄入量,降低血脂和改善心血管健康。

其他防御措施

包括乐观的生活态度,长期良好规律的睡眠等。

图文:医疗服务部

相关文章