人到中年想長壽，推薦喫以下三種食物，排毒養顏，增強抵抗力

杏果實

杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。是滋補佳品，含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，同時也可以清熱排毒，有止渴生津的作用，還含有大量的維生素C以及微量元素，可以起到清補水潤膚、美容養顏的作用。

木瓜

木瓜果肉中含有的番木瓜鹼有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。果實含有豐富木瓜酶和維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富且果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、檸檬酶等，有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病，可對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。這麼好的食物，以後要多多食用它哦。

葡萄葉

說到葡萄，這是我們大家都非常熟悉的了，葡萄是十分好喫且很有營養的水果。而對於葡萄藤葉，很多人都不太瞭解，葡萄葉其實也是可以拿來喫的，葡萄藤葉是一種中藥材，葡萄葉有很好的舒經活血，清熱解毒，生肌利溼的功效，夏天天氣漸漸變熱，很多農村家裏就曬一些葡萄葉備着泡茶喝。