人到中年推薦常喫3種食物，細膩肌膚，排毒清腸，改善體質

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成爲不少女性喜愛喫的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到調理腸胃，排毒抗衰的效果。梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用，還能使女性肌膚更細膩。

油桃是由毛桃的變種而來，口感酸酸甜甜，外皮上沒有絨毛，而且它的營養價值也很高。把油桃榨成汁來喝，不僅非常的甘甜可口，而且給人一種非常清爽的感覺，如果冷藏後再飲用的話，那麼會更加的清涼，特別適合在炎熱的夏季飲用。通過喫油桃可以給身體補充很多營養，不管是微量元素還是氨基酸成分，這些營養元素的攝入可以使的體質得到增強，而且還可以改善身體出現的一些不適反應。

柿子這種水果中不但含有豐富的膳食纖維，還含有大量的天然果膠，這種果膠屬於水溶性纖維，它們一起被人體吸收以後能排毒燃脂，潤腸通便，預防緩解便祕，另外柿子還能加快身體內脂質的分解與代謝，能減少垃圾在人體內堆積，平時人們多喫柿子既能排毒也能減肥。