對於健康的女性來說，每個月來一次姨媽經，是對身體進行的一次“洗禮”，如果能夠利用好了，還可以爲身體造福。一般來說，姨媽經本來就是身體排出的代謝廢物，所以這個時候若稍加調理，對身體是有益而無害的。很多女性都知道，姨媽經期間要喫一些有價值的食物，這樣可以幫助身體排毒，而且還能夠順便降體重。那麼，到底是哪些食物具備這樣神奇的功效呢？女人月經期間，這3種食物多喫，有助於排毒，還能降體重，你喫對了嗎？

1.獼猴桃

作爲水果裏面維生素含量最多的水果，獼猴桃的食用價值自然是毋庸置疑的。其實，獼猴桃含有的維生素不僅數量豐富，而且種類也是相當的齊全，這些維生素進入身體之後，會參與很多重要的代謝，它們可以成爲酶的組成部位，也可以成爲代謝的關鍵因子，甚至還可以幫助延緩女性的衰老等。除此之外，獼猴桃也不屬於高熱量或高能量的食物，因而對於女性來說，着實是一種非常不錯的水果，既可以幫助降脂肪，又能夠幫助排毒。

2.芹菜

作爲蔬菜的代表，芹菜有着其他蔬菜不可比擬的優勢。首先，它含有的鐵元素，是其他蔬菜不能夠比擬的，因爲在女人來姨媽經期間，身體本身也會丟失一部分鐵元素，所以說多喫芹菜，可以幫助身體補充丟失的鐵；其次，芹菜含有的維生素、纖維素量也非常高，所以它們可以發揮很好的排毒作用。雖說芹菜的口感比較奇特，可能有些人喫不習慣，但它的營養價值，對身體是有益而無害的。

3.石榴

有的人喜歡喫石榴，這其實是一件好事兒。石榴的營養不僅有在於一粒一粒的小果肉裏面，其實它還有一些更有用的營養藏在石榴籽裏面。因此，如果大家在平時希望自己瘦一點，或者再美一些，那麼多喫石榴是絕對不會錯的。另外，因爲石榴本身含有的熱量也不高，所以也適合女性們在姨媽經期間享用。