其实对于癌症，癌细胞，癌毒素，我想大家都挺害怕的，主要是它太影响我们的身体健康了，所以啊，真的想有一个好的身体，可以从饮食上多多注意一下，来看看我们应该吃些什么好食物。

食物一：洋葱

洋葱是我们生活中很常见的一种食材，它除了味道有些辛辣之外，养生效果却是极好的。研究发现，洋葱富含硒元素和槲皮素。硒能刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长，降低致癌物的毒性。槲皮素能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。所以人们常吃洋葱可以帮助防癌抗癌。

食物二：山楂

平时不想吃东西的时候可以吃点山楂，因为它可以起到开胃的作用。不过呢，它里面还有含有很多其它的营养物质和抗氧化物质，平日里吃着点还可以起到抗癌防癌的作用，能阻断致癌因子的形成，减少了自由基的出现呢。

食物三：猕猴桃

它可以是变冬季的应季水果，平日里呢应该多吃着点，这样就可以阻断致癌物质亚硝胺的合成，还有它里面含有的维生素C还有叶黄素等，这些抗氧化物到是可以抑制体内癌细胞，可以降低前列腺癌和肺癌的风险。

食物四：茶叶

喝茶是我们中国的传统，有些地方的茶文化非常久远。而且喝茶的好处有很多，不同的茶有不同的功效。比如我们生活中比较常见的绿茶，其中含有丰富的茶多酚，经常喝可以帮我们分解和抑制癌细胞的生长，起到抗癌的作用。

如果说真的想让身体好，平时就要多多注意保养，除了这个饮食方面，也要多多注意运动才是，还要多多注意休息，平时也别总是拿着手机玩，常熬夜对身体也是极不好的呢。

相关文章