很多人認爲癌症是突然到來，其實不然，更準確的說，癌症應該是拖出來的，由於不注意保持健康的生活方式，導致癌症一發現往往已經是中晚期。

一天之計在於晨，如果晨起之後能保持健康的生活習慣，一整天都這麼堅持下來，那麼癌症會離你更遠，但是如果從晨起的時候，你就堅持形形色色的壞習慣，那麼隨着時間的推移，罹患癌症的風險會更高。

第一，遠離癌症，想長壽，晨起開始的第一件事，就是多喝水，我們的身體，每天都需要大約2000毫升左右的水，如果用杯子來計算，每天最好能喝八杯水，水是生命之源，缺少水分，身體的免疫力就會下降，細胞發生突變的風險也更高，喝水少了，血液更加粘稠，罹患其他疾病的風險也會升高。

第二，遠離癌症，想長壽，晨起開始，建議你多走路，低碳生活，不僅能夠減少會環境的污染，還能夠鍛鍊身體，晨起之後，從下牀的那一刻開始，就一定要牢記，多走路，如果你離上班的地方很近，不妨多走路，晨起早一點，去戶外堅持走走路，一天的心情都會好很多，世界衛生組織建議成人每天最好走五千步，更有利於身體的健康。

第三，遠離癌症，想長壽，晨起開始，堅持少喫垃圾食品，各種油炸食物，醃製食物，煙燻食物，都屬於垃圾食物，長期進食這些食物，很容易增加致癌因素，導致癌症的發生率大大增加，遠離癌症，管住嘴至關重要你，從晨起開始，建議你多清淡飲食。

第四，遠離癌症，想長壽，晨起開始，堅持少吸菸喝酒，起牀之後第一件事就是吸菸，還有很多人，一天到晚少不了酒，這些壞習慣，會大大增加癌症發生的風險。