随着生活水平不断提高，脑梗的发病率随之上涨，又称为“缺血性脑卒中”。

脑梗，就是脑部血管发生堵塞，堵塞程度不同，对身体影响有所差异。

血管堵塞不足70%，身体没有任何症状；当堵塞超过70%是身体出现症状，也已经为身体造成了威胁。

人到中年，进入“脑梗高发期”，若早起出现4异常，最好去查一下

一：头痛头晕

脑血管出现堵塞时，往往就会导致脑部供血不足，很容易出现大脑缺氧，进而也会引发身体各种不适感，进而出现头晕头痛等问题，尤其是在早上刚刚起床时，症状更加明显。

当血液浓度比较高，血压相对也会上涨，此时很可能会引发脑血管堵塞，诱发脑梗，所以在早上刚刚起床时，一定要及时调理身体，不舒服也要赶紧就医。

二：舌头发硬

如果在早上起床后刷牙发现自己的舌头发硬，这很可能是大脑中已经出现了血管堵塞的情况，如果你护士不管就会影响到血液循环，甚至会导致头部供血越来越少。

当脑部的血管发生堵塞的时候，就会影响到大脑对面部神经的控制，很容易引起面部肌肉异常，舌头也会逐渐发硬，此时一定要提高警惕，这可能是脑梗的征兆。

三：运动失调

早上起床后很多人容易出现手麻脚麻的情况，甚至有些人起床拿水杯就会突然掉落，出现身体不协调的问题。

若你一侧身体出现麻木的现象，这很可能是血管发生了堵塞，向你求救。脑梗在来临之前，身体会悄无声息的向你发出信号，一定要提高警惕，及时去检查。

四：眼前发黑

早上刚刚起床，如果突然感觉眼前发黑，并且持续几分钟或者是几秒钟的时间就能恢复，这可能是脑干小脑或者是脑桥中出现了血栓。

这属于一种暂时性的视力损伤，通常不会有什么后遗症，往往在脑梗发生之前会有明显的症状，请你及时去医院做检查。

脑梗的“祸根”被发现，并不是酒，而是它，忍住就是硬道理

脑梗的发生与多种因素有关系，有些人认为长期大量喝酒会导致脑梗发生，酒精进入人体不仅会损伤肝脏，也会影响神经系统，刺激血管使血管失去弹性，引发动脉粥样硬化，也会导致注意力记忆力下降。

但是真正引发脑梗的祸根与以下这三类食物也有密切的联系，如果你爱吃血管堵塞会越来越严重，甚至会为身体健康埋下隐患。

高脂肪食物

脂肪在人体中充当着重要的角色，它是生命运转的必需品，为人体提供所必要的能量和营养。

但是当体内的脂肪蓄积过多时，就会影响人体的行动，当血脂过高时，则很可能会引发高血压，心脏病和脑梗等问题。

所以在日常生活中，对于含脂肪较高的食物，比如油炸食物，奶油制品等都要赶紧管住嘴，其中含有的亚硝酸盐类物质，也会导致心血管发生病变，增加患癌几率。

高盐食物

高原食品主要是指含盐量较高的食品，比如腌制食品，含盐饮料，调味品等。因为钠离子进入体内会导致血压上升，血容量增加，因此含盐量较高的食物也是高血压的诱因。

食用高盐类食物之后，其渗透压逐渐上涨导致胃黏膜受到损伤，时间长了也会出现胃炎或者是胃溃疡，所以成年人每日盐分摄入量应该小于5克。

高糖食物

含糖量较高的食物，虽然吃起来非常美味，但是相关研究发现，摄入过多的糖类物质会导致心血管疾病风险增加，此时也会导致血糖水平异常。

经常吃含糖量较高的食物，就会增加患心脏病的风险，也会让血液浓度越来越高，甚至会引发严重的血管堵塞，增加患脑梗的几率。

预防脑梗，坚持做好2件事：

坚持适量的运动

随着年龄逐渐增长，人到中年之后更容易增加患脑梗的风险，所以50岁之后是脑梗的高发期，希望大家一定要坚持适当的运动。

坚持适当的运动，有助于促进体内的血液循环，提高身体新陈代谢，排出血管中的废物和垃圾，让血管更有弹性，每天坚持30分钟左右的有氧运动，比如慢跑、太极拳等。

保持好心情

不管遇到任何问题都应该保持良好的心情，尤其是患有血管问题的人，更应该调整自己的心态。

经常生气时心率会加快，呼吸急促，血压飙升，会导致病情越来越严重，不利于健康，希望你能及时调整，并且保证充足的睡眠。