原标题：怀孕后，准妈在这些方面“偷懒”，羊水能保持稳定，胎宝发育更好

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

怀孕之后，新手妈妈都变得小心翼翼，生怕一个不小心“惊动”了宝宝，带来不好的影响。在我们的意识中，都认为“懒”是一个不好的习惯，但是怀孕后，准妈在某些方面适当“偷懒”，羊水质量会越趋于稳定，宝宝发育更好。

下面就让我们看看是哪几点吧

一、懒于去人员密集的场所

怀孕期间虽然需要适当运动，但并不意味着所有地方都是安全的。孕妇应当少去人流量大的地方，人群密集地不仅容易发生碰撞，还有一些人在公共场所吸烟，导致坏境不清新，孕妇吸入后会污染羊水，使得质量变差，威胁胎儿健康，因此在出行上“偷懒”，尽量不去人多的公共场合。

二、懒于食用罐头食品

罐头食品因其风味十足、易储存的特点受到很多人的喜欢，但孕妇要清楚罐头食品中有很多添加剂，频繁食用会影响羊水环境，不利于胎儿生长，严重者还会导致胎儿畸形。孕妇怀孕期间偏爱某一种食物可以理解，但如果喜欢不太健康的食物，就要学会控制。适量食用是被允许的，但为了宝宝健康，少吃为宜。

三、懒于做家务等劳动

怀孕之后应注意休养，防止过度劳累让身体产生不适。每年都有孕妇因过度劳动导致羊水早破的例子，因此家人要重视，充分爱护、体谅孕妇。如果孕期觉得无聊没事干，可以适当做一些力所能及的家务。但提重物等行为不推荐，风险系数太高。

四、懒于化浓妆

怀孕10个月，很多孕妇都无法做到完全不化妆。孕妇可以适当化淡妆，但不推荐重离子较多的浓妆品。另外，怀孕前3个月最好不化妆，因为胎儿还不稳定，而化妆品里大都添加化学成分，会污染羊水，宝宝可能会受刺激成为畸形儿。

五、懒于玩手机

在现代社会，手机等电子设备已经成了生活中不可分割的一部分。怀孕后，孕妇应该减少使用手机等电子设备的频次，避免辐射污染羊水，影响宝宝发育。而且用眼时间过长，会造成眼部疲劳，让人缺乏精神。

孕妇千万不要小看这些注意事项，它们关系到了羊水的稳定程度。在这些方面“偷懒”，能让宝宝更在更加安全的环境中生长。

了解了孕妇最好“懒”于做哪些事，我们也应注意要“勤”于做什么事情

1、适当、有规律运动

适当运动能够让孕妇拥有良好的体质，也有助于宝宝成长。怀孕后期可以选择散步等不太激烈的运动。除此之外，孕期锻炼还能让分娩过程更加顺利，减少产妇的痛苦。

2、勤换衣物、保持卫生

怀孕期间，孕妇容易出汗，因此需要勤换衣物、勤洗澡，保持肌肤干爽，为每天带来好心情。衣服要选择透气宽松的，方便日常活动；家中的浴室、卫生间等场所应铺上防滑垫、设置扶手，以免摔倒影响孕妇和孩子安全。

怀孕是两个生命互相成长的过程，孕妇要履行妈妈的职责，保护好孩子的健康，让其更好发育。家人也要站在孕妇的角度思考问题，充分理解孕妇心情，感谢其她们为家庭孕育新生命。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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