很多人的睡姿都是从小养成的，有的人认为平躺朝上睡呼吸更加顺畅，而有的人则认为侧躺睡更加舒服，而有少部分的人甚至喜欢面朝下趴着睡。无论是怎么样的睡姿，只要自己睡得舒服就行了，但是一旦怀孕之后，有不少孕妈可能要抛弃这些她们从小就养成的睡姿了，要重新适应新的睡姿。

刚开始的时候，很多孕妈可能都有点不适应，但是为了胎儿的健康着想，睡觉的时候还是要注意一点比较好，因为任何一个小细节，都有可能会导致功亏一篑，如果因为这些小细节，而导致胎儿出现了什么问题，到时候后悔都来不及了。在怀孕期间，孕妈要养成良好的睡觉习惯，睡觉最好改掉坏习惯，否则胎儿会不舒服。

第一，睡姿随意。在怀孕期间，睡姿对宝宝的影响其实并不是很大，处了趴着睡之外，其他睡姿都是没有什么问题的，但是随着胎儿的长大，睡姿对胎儿的影响就会越来越大，而只有左侧躺这个睡姿是最合适胎儿的，因为这样可以给胎儿流出更多的空间，是胎儿在子宫里面不会受到太多的压迫。所以孕妈在睡觉时，不能只顾自己睡得舒服就好，还要为胎儿着想。

第二，熬夜。说到熬夜，相信大家都不会陌生了，尤其是九零后群体，虽然每个人都对熬夜的危害烂熟于心，但还是忍不住去熬夜。每天都对自己说今天晚上一定要早睡，但是一到了晚上却还是放不下手机，一看剧就看到两三点还恋恋不舍，一玩游戏就停不下来。到了白天的时候，精神不振，有的睡到下午一两点，这种黑白颠倒的生活作息习惯是会遗传给宝宝的，因为胎儿在子宫时，会跟谁孕妈的作息习惯，也会到两三点还不睡觉。所以现在很多孕妈发现，有时候宝宝比自己还能熬夜，半夜两三点了还不啃睡觉，这其实都是在胎儿时期养成的习惯。

第三，蒙头睡。还有些人是很喜欢蒙头睡的，特别是冬天的时候，把头都缩进被子里面就感觉暖和多了，但是这样睡很容易会导致孕妈半夜缺氧，而孕妈一缺氧，胎儿在里面就会非常危险了，如果缺氧时间过长，有可能会导致胎儿的死亡。所以有这个睡觉的坏习惯的孕妈，一定要注意，别在被子里面闷太长时间。#胎儿#睡姿#孕妈收藏

第二，熬夜。说到熬夜，相信大家都不会陌生了，尤其是九零后群体，虽然每个人都对熬夜的危害烂熟于心，但还是忍不住去熬夜。每天都对自己说今天晚上一定要早睡，但是一到了晚上却还是放不下手机，一看剧就看到两三点还恋恋不舍，一玩游戏就停不下来。到了白天的时候，精神不振，有的睡到下午一两点，这种黑白颠倒的生活作息习惯是会遗传给宝宝的，因为胎儿在子宫时，会跟谁孕妈的作息习惯，也会到两三点还不睡觉。所以现在很多孕妈发现，有时候宝宝比自己还能熬夜，半夜两三点了还不啃睡觉，这其实都是在胎儿时期养成的习惯。

第三，蒙头睡。还有些人是很喜欢蒙头睡的，特别是冬天的时候，把头都缩进被子里面就感觉暖和多了，但是这样睡很容易会导致孕妈半夜缺氧，而孕妈一缺氧，胎儿在里面就会非常危险了，如果缺氧时间过长，有可能会导致胎儿的死亡。所以有这个睡觉的坏习惯的孕妈，一定要注意，别在被子里面闷太长时间。