相信很多女性朋友都出现过月经不调的情况，月经不调主要表现为痛经，经量异常，月经持续时间异常，或者是月经周期提前或延后等问题。

很多人出现月经不调的症状时，往往视而不见，觉得该来的总会来，也不着急。但是如果经常出现月经不调的问题时，或许与这几个因素有关，千万不要视而不见，以免越拖问题越严重。

月经不调的“根源”公布，或与3个因素有关，不妨自查占几点

过度减肥。

现在绝大多数女性朋友都追求以瘦为美，很多人都加入到了减肥的行列当中，可是在减肥的时候，总有人会走入误区。

节食减肥成为了风靡女性朋友圈的热点，但是如果经常节食减肥，不但会造成体重反弹的情况，也可能会让女性出现营养不良的症状，进而诱发月经不调的问题，所以为了呵护子宫和卵巢的健康，希望你能杜绝节食减肥。

妇科疾病。

月经是由子宫内膜脱落形成的，如果出现了月经不调的问题，也可能说明是子宫的不良症状导致的。

如果子宫出现了问题，通常会诱发一些妇科疾病，所以对于女性朋友来说，如果频繁的出现月经不调的症状，是希望你能尽早去医院做检查，以免诱发其他的并发症。

生活不规律。

随着人类社会生活节奏的加快，越来越多的女性朋友都承受着来自工作和生活的双重压力，长期处于高压的环境之下，也可能会导致内分泌失调的症状，进而诱发月经不调。

所以对于女性朋友来说，一定要学会自我疏导，或者是培养一些自己喜闻乐见的兴趣爱好，或许有助于缓解内分泌失调的症状，调节月经不调。

很多女性朋友在月经期间能够特别注意的管理自己的饮食和作息，但是月经刚刚结束就开始肆意妄为，在这里提醒广大女性朋友，大姨妈刚走的时候，这几件事最好不要着急做，以免加重子宫的负担。

女性月经刚走，4件事不可操之过急，别等最后后悔

吃寒凉食物。

很多女性朋友到月经刚刚结束的时候，可能就会肆意妄为的吃生冷寒凉类的食物，殊不知这时女性的身体还是相对比较脆弱的，如果吃这类食物，可能会导致大量湿寒之气入侵子宫，造成宫寒的情况。

除了冷饮雪糕之外，像是海鲜，西瓜，雪梨等寒性食物也不可多吃。

盆浴洗澡。

近两年我们的生活变得越来越富足，很多家庭都安装了浴缸，而一些女性朋友也喜欢在睡觉之前躺在浴缸当中泡泡澡。

睡前泡澡能够缓解身体的疲惫，让人更快地进入睡眠状态，缓解失眠的症状，但是对于女性朋友来说，如果月经刚结束就开始泡澡。可能会造成细菌感染，不利于子宫和卵巢的健康。

熬夜。

熬夜已经成为了很多年轻人的通病，但是经常熬夜的话，可能会造成内分泌失调的情况，对于女性朋友来说，不利于身体健康。

要知道女性朋友来月经的时候，体内的雌激素分泌本来就处于异常的状态，月经刚刚结束，身体的内分泌系统无法快速回到平稳的状态，这时如果经常熬夜的话，也可能会加重身体和子宫的负担，希望你要提高警惕。

久坐不动。

受到工作环境的影响，很多女性朋友都养成了久坐不动的习惯。月经刚刚结束，如果长期久坐不动的话，可能会抑制下肢的血液循环，不利于子宫内膜修复，所以无论是月经期间还是月经刚结束都要适量地做运动。