孩子晚上不睡觉，大家不理他，关灯后他自己也咿咿呀呀说话，也不知道他说什么，大家有没有什么办法？

--培养良好的睡前习惯不是一朝一夕的事情，家长可在寻找方法前先检查目前我们在遇到孩子这种情况时，我们的表现是否不太恰当。

（1）孩子在房间内自己咿咿呀呀，家长有没有表现得很烦躁地喝止？当天是否有和孩子进行认真的亲子交流？孩子在进行咿咿呀呀的时候，可能通常处于自我表达自我表现得时候，有可能是想和你进行交流但不知什么时候比较合适，因此在私密亲子空间的时候等待家长安静下来后会开始进行表现。如果这个时候家长进行大声喝止，是得不到想要的效果，有些孩子为了博得关注而变本加厉，也有些孩子会被吓到，因而对睡眠产生不良情绪。

（2）家长是什么时候开始告诉孩子准备进入睡眠时间？孩子从动态进入静态的状态并不能好像成年人一样迅速调整状态，如果家长在准备进入睡眠前给予充足的“暗示”和时间进行过渡，孩子是没那么快适应的哦！

（3）是否比较晚睡或者睡眠时间并不固定？为什么我们早教托育机构和幼儿园一样强调时间流程和生活作息，是因为良好的时间规划有利于孩子的生长发育和生物钟形成。反复变化的作息时间会扰乱孩子的生物钟时间，习惯晚睡的孩子，在突然早睡的日子里也会没那么容易睡着哦！

综上所述建议家长：

（1）培养良好的睡前仪式感，睡前1-1.5小时就可以开始换上舒服的睡衣，进行静态的小互动（阅读、听舒缓音乐、亲子交流等）

（2）白天适当增加一些体育活动，消耗部分精力

（3）尽量固定生活作息时间和时长，和孩子约定准时睡觉就给自己做个小标记，累计到一定标记可以满足一个小愿望（建议精神方面的而不是物质的）当然啦，当天做不到也是可以在商议好后进行扣掉小标记的惩罚的。孩子养成好习惯的前期家长要以身作则共同陪伴孩子养成，等养成好习惯后可以邀请孩子做家里提醒睡觉的“贴心小棉袄”，提醒家庭成员该进入睡眠时间了，这样也可以反过来推动亲子关系哦！