文 | 兩口育兒（原創文章，歡迎個人轉發、分享）

很多準媽媽們都是懷着激動的心情，等待新生命的到來。而孕育生命的過程，不僅僅漫長，而且還很艱辛。

隨着寶寶在肚子裏一點點的長大，孕媽的肚皮會被撐得越來越大，尤其是在進入孕晚期之後，很多孕媽低頭都無法看見自己的腳尖，全部被大肚子擋住了。

不少新手媽媽們，因爲從未有過任何生產經驗，對於身體上的一些變化了解不足，很容易爲此擔憂，例如：肚皮變得又緊又硬。

那麼出現這些情況是什麼原因造成的呢？

一般在懷孕4個月之後，媽媽們就可以感受到肚子內的胎動了。隨着懷孕時間越來越長，寶寶動的幅度就會越來越大，而且次數也越來越多。如果肚皮出現發緊變硬的情況，很可能是寶寶胎動的幅度較大造成的。

女性在懷孕之後，身體的一些功能會受到影響，尤其是腸胃功能。

不少孕媽在懷孕前期都有噁心、嘔吐的情況，如果誤食了不乾淨的食物，會對腸胃造成一定刺激性的傷害，繼而減弱其消化功能。因此，就會有食物無法被身體吸收、消化，堆積在肚子裏面，媽媽們用手摸上去就會有硬硬的感覺。

有的孕媽在懷孕前肚皮比較緊緻，所以在胎兒慢慢長大之後，肚皮會被撐得越來越厲害，發緊發硬的程度就會比較明顯。有的孕媽在懷孕前身材較胖，肚皮也比較寬鬆，留給寶寶生長的空間較大，出現發緊發硬的可能性就會降低。

在進入到孕晚期之後，因爲已經臨近生產，部分孕媽就會出現假性宮縮的情況，此時也會出現肚皮發緊發硬。尤其是平時工作太過忙碌，或者是晚上睡覺着涼的媽媽們，出現假性宮縮的可能性會增加。

臨近生產時，如果孕媽的肚皮發緊發硬，還可能是即將要生產的原因造成的。

通常在快要生產時，除了肚皮發緊發硬之外，媽媽們還會感受到明顯的陣痛，這是由於子宮收縮造成的，並且伴隨着見紅、破水等症狀。此時大家不要驚慌，儘快到醫院待產即可。

相信看完這些原因後，大部分準媽媽們都會說：虛驚一場！

如果是孕期堅持上班的媽媽們，平時一定要多注意休息，儘量避免勞累過度。即使是坐辦公室的白領媽媽們，也要多注意站起來活動身體，避免因久坐增加子宮收縮的次數，甚至引起早產或者流產。

對於本身就出現假性宮縮的媽媽們，心情不要太過緊張，要儘量保持愉悅的心情，並且注意調整自己的姿勢，以減輕宮縮帶來的身體不適。

如果孕媽的身體不僅是出現肚皮發緊的情況，還伴隨隱隱的疼痛，就要注意了。即使當前沒有達到預估生產日期，但通常懷孕超過37周之後就不算早產。

也就是說，在懷孕超過37周之後出現生產的情況是正常的。最好儘快到醫院檢查，確定是否要進入生產了。

在進入孕晚期之後，孕媽們要儘量多喝水，不要太過緊張。適當地做一些呼吸訓練，這不僅對於緩解肚皮發緊有很大的幫助，而且對日後的生產也能起到一定的作用。

需要注意的是，如果胎盤是長在子宮前壁上，也會出現肚皮發緊發硬的情況。孕媽們平時還可以擦一些橄欖油來緩解症狀，還可以對妊娠紋的產生起到抑制作用。

每個人的情況都不同，所以大家要從自己的實際情況出發，平時不要太過於緊張，給自己造成過大的心理壓力。如果出現任何身體不適，還需儘快就醫。

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