一、肝不好有什么危害?

肝对于人体有着重要的作用,承载着代谢、解毒、运转等作用,一旦肝不好,对人体会产生4大影响:

1、影响机体正常的代谢

我们每天摄入的蛋白质、维生素、各种微量元素、膳食纤维等,都会需要到肝来进行代谢转化吸收,然后在运转分配给到身体的其他器官,如果这时候肝出现了问题,就会导致身体其他器官吸收不到营养成分,进而影响危害到其他器官。

2、影响身体的排毒

人体在进行新陈代谢的过程中,会产生各种有毒废弃物,这时候需要肝来代谢分解这些有害残渣。这时候如果肝不好肝功能出现问题,就会导致毒素堆积,影响到肝脏的正常运转。

3、免疫力下降

肝脏能够清除身体中的坏的自由基,吞噬掉不利于健康的病原体,帮助排除代谢出去,如果肝出现了问题,这些坏自由基、病原体就得到增长的机会,进而导致各种健康问题。

4、导致肥胖

肝脏分泌胆汁帮助肠胃消化脂肪垃圾,如果肝出现问题就会导致胆汁分泌出现异常,进而影响到脂肪的分解,就容易导致出现肥胖等情况的出现。

二、肝不好,身体会有这些暗示

暗示1、面色干枯暗沉发黄、容易长痘痘粉刺等,这是由于肝毒堆积排不出造成的。

暗示2、眼睛干涩、发红、眼白发黄、眼睛无神等,这是由于肝被堵塞出现代谢异常,造成肝火旺盛、胆红素增多引起的。

暗示3、口干、口臭、牙龈出血等,肝毒多毒素排不出,然后上涌引引起的。

暗示4、腹痛、腹胀、便秘拉肚等,肝不好导致胆汁分泌出现异常,进而影响到消化系统造成腹痛、腹胀、便秘等情况。

暗示5、蜘蛛痣、肝掌逐渐变多,说明集体代谢受到影响,雌激素增多,肝的灭活能力下降引起的。

三、肝不好,必须吃药吗?医生:先别急,常食1物,多做2动作,肝越来越好!肝也一天比一天强!

是药三分毒,对于早期肝不好的人来说,不建议直接吃药,会加重肝脏负担,伤害身体,会让肝越来越不好,早期肝不好可以这样调理:

1、早晚多喝养肝护肝营养液

如甘葛婆婆丁酵液,采用甘葛(又叫葛根)、婆婆丁(蒲公英)、枸杞、菊花、苦荞等食材,提取这些食材中的营养物质,如葛根素、葛根总黄酮、枸杞多糖、维生素、膳食纤维、微量元素等,能够降肝火、帮助肝脏分解毒素、滋养肝还能清除自由基、加快血液循环,进而达到养肝护肝的目的。

2、多推肝经

肝经位于大腿内侧,每天使用双手从大腿内侧根部按摩敲打到膝盖处,每次推拿敲打约300下作用,能够帮助降肝火,疏肝理气,促进血液循环。

3、多按摩双眼

当长时间面对电脑、手机等电子产品,或是长时间用眼超过3小时,建议先闭上双眼,然后用双手进行按摩。按摩双眼具有养肝护肝的作用,中医认为“肝主筋,开窍于目”。

除此之外,肝不好的人,还应该养成良好的生活作息习惯,平时饮食上不要暴饮暴食大鱼大肉、多吃青色的食物;在日常作息上,要避免熬夜、避免抽烟喝酒等,对调理养护肝脏也具有积极的帮助作用。

参考文献

李裳. 养肝季节,看看你的肝好不好[J]. 婚育与健康, 2016, 000(006):54-55.

孙元珏. 药物伤肝,如何应对[J]. 家庭用药, 2013(12):41-41.

王灵台. 肝不好怎么养[J]. 康颐, 2017, 05(No.45):76-78.

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