對於人體而言，指甲也是身體健康的“晴雨表”，在正常情況下，指甲是光滑，並且呈現淡粉色的。這說明身體非常的健康，體內氣血充足。

但是，若在一段時間內，發現自己的指甲上出現了一些豎紋或者是橫紋的情況，一定要特別注意，其實這也是身體向你發出的一些明顯暗號，下面就和小編一起來了解一下吧。

指甲上長豎紋是怎麼回事？多半是它在“使壞”，真不容小覷

正常的生長現象。對於一些成年人來說，如果指甲上出現了一些豎紋，其實這也是一種正常的表現，因爲隨着年齡的增長，指甲表面會縮水。

功能也會隨之下降，從而就會在指甲上出現明顯的豎紋問題，所以在平時，也不用是過於擔心，注重適當的休息，調節合理均衡的飲食即可。

指甲受到外傷。對於一些指甲受過外傷的人羣來說，也會出現長皺紋的問題，可能在生活中，很多人不注意，從而與外界物體進行摩擦，或者是進行美甲等。

都會導致指甲的生長，受到一定的影響，這樣也會出現長皺紋的問題，所以在平時，也要儘可能地避免這種問題的產生，注重適當的保養，真不容小覷。

缺乏維生素a。如果體內缺乏維生素a時，也會導致皮膚變得粗糙乾燥，而且也會伴隨指甲上長豎紋的問題。

所以在生活中，如果出現指甲上長豎紋的現象，也是身體內部缺乏維生素a的一個表現。

可以常喫一些菠菜、胡蘿蔔等，有助補充所需的維生素a，改善這種情況的發生，幫助保養指甲，對身體有一定的好處。

缺乏蛋白質。角蛋白是構成毛皮以及毛囊的重要蛋白質，如果身體內缺乏蛋白質的話，很容易就會導致毛囊以及毛皮的生長受到一定的影響，這樣也會導致指甲部位出現長皺紋的問題。

所以在生活中，一定要注重適當的補充，像常見的豬蹄，其中的蛋白質含量就是非常豐富的，可以適當食用，有助於補充蛋白質，改善指甲長豎紋的問題，希望你能放在心上，真不容小覷。

身體過度勞累。對於一些身體過於疲憊的人羣來說，也會影響到指甲的發育，從而就會導致指甲部位出現長豎紋的問題。

這是因爲身體過於疲憊，從而就會影響正常的功能運轉，體內氣血運行不足，這樣也會影響到指甲的生長。

所以在平時，要注重及時的改善，保證充足優質的睡眠，學會釋放自身的壓力，放鬆身心，這樣或許有助指甲正常生長，保護身體，真不容小覷。

患有疾病。其實在生活中，如果發現自己的指甲出現長豎紋的情況，也是肝功能和腎功能異常在使壞。

也有可能是肺部受到損傷，導致身體缺氧，從而就會影響到指甲的正常發育，出現長豎紋的問題。

所以在生活中，如果一旦出現這種現象，也要儘早去醫院進行相關治療檢查，以免各項器官受到損傷，導致慢性疾病的產生，對身體造成嚴重的危害，希望你別不在意。

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