我是胖妹爱吃瓜

现在各个地方都开始复工，原本宅在家吃了睡，睡了吃的生活。每天早起上班，不睡到临上班的时间不起。外面的早餐热量高，对于减肥的人不是很好的选择！

今天我给大家分享一个五分钟就能做好的减脂餐~蔬菜豆腐卷。豆腐皮的好处多多，高蛋白，低脂肪。各种对人体有益的微量元素，豆腐皮中的蛋白质含量高不说，他里面含有的氨基酸和人体非常相似，更易于人体吸收，几乎是100%。

准备豆腐皮一张，放上两片大头菜叶子，两片生菜叶子，一个鸡蛋切四瓣放在上面。

最后呢涮上一层黄豆酱来调味就可以了。

把这些都放好后卷起来就可以吃了。

这一个蔬菜豆腐卷蛋白质非常好，我饭量挺大的也吃得很饱，而且不容易饿！如果吃不饱可以配上一根玉米，或者全麦馒头来补充碳水！这是今天的减脂餐，早上没时间做饭可以试试！

我是胖妹爱吃瓜，今天的豆皮蔬菜卷非常简单！喜欢可以试试！