水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。很多人喜欢喝水时往里边放些东西，以增加口感。今天我们就来说说常喝柠檬水都有哪些好处。

　1、它有助于消化

柠檬水有一个神奇的功效，它能提高肠胃消化功能，去除消化系统内的毒素。因此，你应该尽可能地把它增添到你的日常饮食中。有时候，我们会遭遇消化不良，然后出现让人不适的症状，比如恶心、心痛和腹胀。这时，柠檬水将是一个有效的解决方案。通过喝柠檬水，你很容易就能摆脱这些健康问题。另外，如果你是想要减少卡路里的肥胖者，建议你准备一杯混有柠檬汁和蜂蜜的温水，按时饮用。

2、它能增强免疫功能

为什么我们得马上开始饮用柠檬水？另外一个让人信服的因素就是它对我们免疫系统会产生有利的影响。事实已经证明每天喝柠檬水的人比那些只喝白开水拥有更强壮的免疫系统，并且对不同的传染病有更好的抵抗力。当患上流感或感冒时，柠檬是最有效的治疗物，因为它富含维生素C，是柑橘类的水果中含有的一种抗坏血酸，被认为能有效抗发炎。在柠檬中同样发现一种名叫皂苷的物质，它能帮助人体抵抗细菌和防止冬天感冒。

3、它改善了你的皮肤

柠檬水也是一个能去除老化表皮细胞和再生肌肤的奇妙方法。因为柠檬富含维生素C和许多抗氧化物质，能有效减少脸上雀斑和皱纹。此外，柠檬汁敷在瑕疵和疤痕处能达到淡化效果。柠檬水的使用将保证皮肤的光滑与粉嫩，尝试用天然的方法呵护你的肌肤，而不是使用各种化学品。

4、它补充了你的能量

作为一个庞大的维他命和矿物质来源，柠檬水可以补充能量。柠檬是带有负电离子的众多食物中的一种，它能为你的身体注入额外的活力。如果你正处于压力的状态下，并且感到焦虑，那么你需要喝一杯柠檬水去改善这种精神状态，它的味道对神经系统有一种积极的影响，因而能带来愉悦的心情，并使头脑焕然一新。

5、它净化了你的系统

所做的研究展示了柠檬水能有效排除体内毒素的功能。这是因为柠檬里面的柠檬酸刺激酶所产生的作用。更重要的是，经常食用这种水果能净化你的血液。柠檬对于那些泌尿系统有问题的病人有很大帮助，因为柠檬水有助于泌尿系统有效排除毒素的运作。根据医学报告显示，柠檬还能帮助身体溶解胆结石。没事，我们一起喝杯柠檬水吧！