8旬老奶奶玩丢手绢被赞“有童真”:越活越年轻的,永远是这4种人,有你吗?
作者:琳墨
来源:碧读好书
最近,一段“丢手绢”的视频,在网络上走红。
走红的原因在于:玩这个游戏的,不是我们习以为常的小朋友,而是一群老奶奶。
这群老奶奶,虽然白发苍颜、步履蹒跚,但真正玩起来,却是精气神十足。
一个“偷偷”踱步到另一个身后,趁其不备,轻轻丢下手绢,然后还装作若无其事,慢悠悠往前走。
被选中的奶奶也很机灵,马上意识到不对劲,转身捡起手绢,就“追”了上去。
被追的奶奶见状不妙,发动小碎步“跑”了起来,边跑还边回头看,那样子,好像在说:“哈哈哈,你追不到我吧!”
小小的院子里,快盛不下她们的笑声了。
网友们纷纷感慨:“好可爱,好像回到了童年时代。”
虽头有白发、脚下蹒跚,但笑声清脆、状态饱满,这群老奶奶,完完全全是一副年轻、有活力的状态。
这种状态,与她们的生理年龄相悖,却是她们心理年龄的映射,让人赞叹。
看过这样一段话:
“青春不是年华,而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想象,炽热的感情;青春是生命的深泉在涌流。”
生活中,总有人萎靡不振、暮气沉沉,也总有人朝气蓬勃、青春洋溢。
前者,大概是那种早早向生活举了白旗的人;而后者,则一定是这4种人。
01
爱运动的人,身材好
电视剧《三十而已》中的顾佳,热爱各种类型的运动。
她早起晨跑,让清新的空气和着汗水一道滋润肌肤;
她练热瑜伽,让肢体在动静之间,舒展而放松;
她做普拉提,帮助身体变柔软、身姿变挺拔;
她去打泰拳,提升人体的力量感和敏捷度。
所以我们看到,尽管身兼多职,又忙又累,但顾佳依然皮肤透亮、体态轻盈,走到哪里,就美到哪里,叫人羡慕。
那些热爱运动的人,淌下了汗水、突破了极限,在一次又一次喘息的间隙,抵抗住了地心引力。
然后,告别松弛的肌肤、油腻的肚腩、僵硬的四肢,塑造出一个活力四射、光芒闪耀、自信从容的全新的自己。
反之,那些以沙发为半径,以宅为荣的人,不是葛优躺,就是嚼着薯片煲剧,久而久之,自然脸上布满油光、腰间藏着赘肉、体态无比臃肿,这个形象,自己都不太愿意多看,搭配起衣服来,更是困难。
当然,身材丰腴也是一种美态,但从医学的角度讲,廋一点才更健康。
苏格拉底说:“身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。”
多多运动吧,你将会收获一个健康的身体,还能拥有不走形的身材。
02
不熬夜的人,气色好
日本作家松浦弥太郎,是按时作息的典范。他在书中写:
“每天晚上十点左右上床,早上五点起床,每隔一天要去锻炼,快走十公里,然后八点去上班。这种规律性的生活对于我来说,是非常重要的工作之一。”
与之相反,我们很多人熬夜成性。
每当深夜来临,不是打游戏、追剧,就是聊天、发呆,反正就是不肯好好睡觉。
长久下去,必然气血不足、精神不振,甚至还会秃头、长斑,把颜值硬生生往下拉了好几个层级。
中医里有句话:“一夕不卧,百日不复。”
意思是,1个晚上不睡觉所造成的危害,用100天来补养,也未必能弥补回来。
无独有偶,美国《睡眠》杂志也有相关研究。
研究显示,长期睡眠不足,会导致表皮失水增加,然后人的皮肤就会变差,出现黑眼圈、皮肤老化等状况。
可见,熬夜,的确是颜值最大的杀手。
莎士比亚曾说:“舒服的睡眠,才是大自然给人的温柔护理。”
白天,我们奔走、劳累,费心费神、疲惫不堪,到了晚上,就该放下一切烦心事、关掉手机和电脑,喝杯热牛奶、泡个香氛浴,然后,上床、关灯、盖上被子,进入梦乡。
好好睡觉,不仅能起到修整灵魂的作用,还能让疲累的器官得到修复。
好好睡觉,能补充元气、蓄积能量,也能延缓衰老、保护颜值。
03
常微笑的人,心态好
看过这样一则对话。
小女孩亲着妈妈的脸蛋夸赞道:“妈妈,我好爱你,你好漂亮。”
妈妈很奇怪:“难道妈妈以前不漂亮吗?”
小女孩回答道:“今天更漂亮,因为你今天没有生气。”
很短的对话,但引人深思。
我们在这世间生存,处处是压力,事事有难处,难免一身情绪。时间久了,这种情绪就长成了戾气。
一个满身戾气的人,是什么样的呢?
当然是:肚量小、脾气差、脸难看,每天为了鸡毛蒜皮的事,吵吵闹闹、打打骂骂,不争出高低不罢休,不算出输赢不收手。
这种狰狞粗鄙的样子,于事无补,只会把自己推入恶性循环的泥沼中,让自己越来越不顺,也越来越不幸。何苦来哉?
不如,心宽一点,不计较琐事,笑一笑,让所有争端随风去;心大一点,不理会烦恼,笑一笑,让一切龌龊自顾自。
当笑得多了,你就会发现,没有什么是过不去的,也没有什么是能左右心情的。
著名作家赵朴初先生在《宽心谣》里写道:“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。”
多笑笑,烦恼少;多笑笑,心宽路宽。
当我们心有暖阳,自然就不会被悲伤缠身;当我们身沐春风,自然就不会被愁云袭击。
当笑容培植了好心态和好心情,我们必然走得步步生风。
04
爱读书的人,气质好
作家毕淑敏说:“好书对于女人,是家乡的一方绿色水土。离了它,你自然也能活。但与书隔绝的日子,心无家园。半生过下来,女人就变得语言空虚,眼神恍惚,心地狭窄见识短浅了。”
这个道理适用于所有人。
书,是暗夜的明灯,指引人们摒弃杂乱,一心向着目标前进;
书,是初春的微风,给予人们慰藉温暖,从此不再忧愁难捱。
爱读书的人,腹有诗书、灵魂有趣、天地自宽、风雨不惊,自有一种出尘脱俗的气质,让人羡慕,也让人赞叹。
主持人杨澜,曾在采访中说,她把读书、旅行、知人作为丰富人生经验的三种方式。
从这个排序看,“读书”是她最为看重的,而书,也滋养了她。
前段时间,在综艺节目《乘风破浪的姐姐》中,她作为主持人,表现绝佳。
当搭档的客串主持因为紧张,不断口误时,她在一边,既不夺人眼球,也不炫技,只是凭强大的应变能力巧妙救场;
当姐姐们表演完毕,她上台说主持词时,一张口就是佳句,除了总结,还拔高了节目立意,文化素养功底,不可谓不深厚。
这样的杨澜,在舞台中,熠熠生辉,在人群里,卓尔不凡。那知性优雅的举止,出口成章的才学,迷人至极。
多读书,读好书,在世事中认清自己,给自己面对这个世界的勇气和智慧,让自己不会在泥泞中沉沦,也不会在鲜花中忘形。
读了书的人,不自苦于小天地,而是走得衣袂翩跹。
有道是:“没有人永远年轻,但永远有人年轻。”
愿大家,记得多多运动、好好睡觉、常常微笑、热爱读书,让自己的灵魂和身心,不惧岁月、不畏年龄,永远美丽,永远年轻。