民間一直有十女九寒的說法，而且，在人們看來女人屬陰，很容易被寒氣侵襲，體內寒氣重也是一種正常現象。另外，女性體質寒不寒是很容易辨別的，因爲體寒的女人，身體有一個特點就是常年手腳冰涼，怕冷不怕熱。而且，體寒的女人，身材容易走形，也比一般人更容易發胖。

爲什麼寒性體質的女性更容易發胖？

體內寒氣過多，對身體健康的影響是非常大的，因爲陽氣是身體的根基，而寒氣過多，陽氣就會損耗，人的免疫力很容易下降，血流和新陳代謝都會變慢，血液不能及時輸送到身體各處，也就不能及時吸收營養，代謝緩慢，體內的毒素和垃圾也會增加,也容易堆積脂肪，就很容易發胖了。

女性腹部和背部的脂肪含量會比較多，更容易胖肚子,背部也比較厚,子宮也在這個位置。但腹部陽氣不足,身體爲了保護自己,更多的脂肪會堆積在這裏，背部也一樣，脂肪聚集在此，實現自我保暖的目的，就會越來越厚。

除了容易發胖,體寒的女性月經也很容易不規律,主要是月經量或將減少，經期很容易出現提前或延遲現象，經期肚子也很容易疼痛，皮膚也更粗糙，無光，不像其他女人的臉色更紅潤有光澤；在正常溫度下，比其他的人更怕冷,手腳總是冰的。

至於體質會變成寒性的原因多半是在自己身上，這些女性可能平時更喜歡喫生冷的食物,甚至在經期也管不住嘴,經常喝冷水,甚至在冬天也經常喫冰淇淋等，穿衣服露腰露腿的，穿很薄，這將加重身體內的寒氣，還有那些喜歡經常熬夜的,也會使得體內陽氣削弱，寒氣會越來越重的,對健康也不利。

而且，寒氣和溼氣永遠是一家，寒氣重的人體內的溼氣也是不輕的。尤其體內寒氣重還會滋生溼氣，溼氣重就會增加水份，讓身體浮腫。除了新陳代謝緩慢，身體不能消化每天喫的食物精華，增加脂肪，身體浮腫。所以，體寒的女人就會胖，身體素質也變得更差了，女人要想身體健康，就得改變體寒的體質。

如果女性想調理這種寒性體質而不影響自己的健康，可以在日常生活中經常做以下事情，或能有效改善體寒現象:

◆ 平時少喫寒性食物，常喝玫瑰紅棗水，不僅可以幫助身體補充各種營養，氣血，還能促進血液循環，氣血足了，身體的抗寒能力就會增強。

◆ 也可以適當多曬曬太陽，尤其是在一天的上午和中午,太陽相對強勁,沐浴在太陽光下20 - 30分鐘左右，多曬曬頭部，背部，可以有效地促進陽氣生髮,逼出身體的寒氣。

◆ 晚上睡前還可以泡腳，避免寒氣的入侵。還可以幫助改善睡眠質量，體內的陽氣更加充足，可以有效改善體寒的現象。

結語：

腹部和背部贅肉多的女性,大多是寒性體質，此外還有一些其他表現可以判斷自己是否體寒,若有上述幾個壞習慣最好及時改掉，並在平時堅持上面幾件事，寒氣就會在你體內越來越少，大肚腩也可以悄悄地消失，氣色看起來會更好!

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