啤酒跑。

顾名思义，就是喝啤酒和跑步结合的比赛，既要能喝、速喝，也要能跑、且跑得足够快。

——虽然啤酒跑参赛门槛低，但人家不光有世界纪录、还有正儿八经的世锦赛、且参与者不少都是顶级职业跑步运动员，一点都不儿戏。

最早的啤酒跑诞生于1989年加拿大，规则与现在一堆边喝边跑不太一样。正式的「啤酒跑」( Beer Mile）规则相当严格：

在标准400米操场，计时开始后先喝完一听啤酒（355ml），而后跑完一圈再喝一听，这样跑完四圈，正好一英里（1600米），也喝完4听啤酒（约1.42L），总用时最快的人就是冠军；啤酒可以是听装，也可以是瓶装，但必须要达到355毫升，必须原封、不能提前打开；酒精度数不能低于5°，只能喝啤酒，不能是其它酒精饮料（哪怕度数更高）；比赛中必须在规定好的过渡区喝光一整瓶，才能开始下一圈。如果比赛途中吐了，那就会再罚跑一圈；选手可以选择自带啤酒，这也是多数选手的共识。这样一来口味比较熟悉，二来选涨腹感低些的啤酒，也能跑的更快点。

所以说，正规的啤酒跑，竞技成色很足，难度也远比想象中要大——喝四罐/四小瓶啤酒并不夸张，400米操场跑四圈也没那么有挑战，两个累加在一起，就没那么容易了。

2015年诞生了第一届啤酒跑世锦赛，有很多正儿八经的顶级职业跑步选手参加。看看他们的参赛经历就知道「啤酒跑」真不好跑……

参加过北京奥运会800米比赛、拿到第五名的尼克·西蒙兹（Nick Symmonds），2012年他完成啤酒跑的用时是5分19秒，也是美国的“国家纪录”。

而2014年西蒙兹再次出战啤酒跑世锦赛，以5分钟14秒71刷新了自己的个人最好成绩，但也只位列第七——这说明这比赛真的很考验速喝啤酒的能力，光跑得快是不够的。

既然是比赛，计时什么也很严谨。这是西蒙兹的成绩：

第一听啤酒：7秒69；跑完第一圈：1分14秒26（排名第七）；第二听啤酒：14秒42；跑完第二圈：2分37秒20（西蒙兹800米个人最好成绩是1分42秒95）；第三听啤酒：13秒56；跑完第三圈：4分04秒38（排名第六）；第四听啤酒：18秒76；跑完最后一圈：5分14秒71（排名第七）。可以看到，西蒙兹每听啤酒是越喝越慢了……

啤酒跑的世界纪录属于加拿大人科里·贝尔莫（Corey Bellemore），他也是个职业选手，主项800-1500米。2017年科里·贝尔莫以4分33秒06的成绩，刷新了自己2016年创造的纪录（4分34秒35）。

2018年，科里·贝尔莫又再次提升成绩，4分24秒4就完成比赛。但是事后检查酒瓶，裁判发现他喝完的啤酒还有不少剩余，测量后超标——于是毫无留情宣布纪录不算数+违规。

这也是啤酒跑严格的地方，世锦赛的规定，最后检查酒瓶，四瓶酒加起来的剩余不能超过120毫升，这也是考虑到啤酒有酒花，沉淀后会转为液体。但一旦超过这个数，就会被取消成绩。

其它的，比如前环法王兰斯·阿姆斯特朗，也尝试过啤酒跑。结果阿姆斯特朗跑完第一圈就放弃了……

阿姆斯特朗这种自行车选手无疑是体能怪兽（禁药的事先放一边），他马拉松最好成绩是2小时46分43秒，相当了得——但喝完啤酒跑步显然很难受，可能第一圈就冲的太猛，结果很快就败下阵来了。

他后来说，“这TM和我想象的完全不一样，太难受了……”

也有很多女性参加啤酒跑。世界纪录是安娜·霍尔姆（Anna Holm）的6分整。折算下来喝酒+跑一圈，也就90秒时间。

然后，啤酒跑的举办方也很贴心。因为每次比赛都有自认跑得很快又能喝的选手，往往这些人冲了前两圈就会抱着桶吐↓↓

很多啤酒跑的组织者也一直声明，这种边喝酒边冲400米难度远比想象的更大。比如BeerMile，官网就写着，不行就慢慢喝别逞强，别犯二。

如今全世界很多地方都有啤酒跑，有些还成了系列赛。当然背后的举办方和赞助商毫无疑问，就是各大啤酒厂。

由此还衍生出其它各种形式的啤酒跑，比如5公里的距离，随便你喝。比如把每圈距离改成1600米，这样相当于是酒量+耐力的比试。很多比赛规则也简化了，统一提供啤酒，直接帮你倒在杯子里，你就喝+跑就行了。

最残暴的，还有一种无限循环玩法——依然是喝一杯啤酒跑一圈，不比谁快，就比最后谁跑的最多……

对于啤酒跑，也一直有反对声音，说这不健康啊，容易搞出人命啊，浪费啤酒啊（多数人跑完都是直接吐的），但玩的人其实越来越多了。毕竟条件也很简单，和朋友带上四听啤酒找个操场就行了。

——但切记，量力而行，喝吐概不负责。